Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్

Health Tips : మైగ్రేన్ స‌మ‌స్య ఉందా ? అయితే ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌రాదు..!

Editor by Editor
October 1, 2021
in ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Health Tips : తీవ్ర‌మైన త‌ల‌నొప్పి ఎక్కువ రోజుల పాటు ఉంటే దాన్ని మైగ్రేన్ అంటారు. ఇది త‌ల‌కు కేవ‌లం ఒక వైపు మాత్ర‌మే పొడిచిన‌ట్లుగా వ‌స్తుంటుంది. మైగ్రేన్ వ‌స్తే ఆ బాధ భరించ‌లేరు. 2-3 రోజుల వ‌ర‌కు తీవ్ర‌మైన త‌ల‌నొప్పి ఉంటుంది. త‌రువాత త‌గ్గిపోతుంది. లేదా మ‌రింత ఎక్కువ‌వుతుంది. అయితే మైగ్రేన్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు ప‌లు ఆహారాల‌ను తీసుకోరాద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేమిటంటే..

Health Tips : మైగ్రేన్ స‌మ‌స్య ఉందా ? అయితే ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌రాదు..!

1. మైగ్రేన్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు చాకొలెట్ల‌ను అస్స‌లు తిన‌రాదు. తింటే స‌మ‌స్య మ‌రింత ఎక్కువ‌వుతుంది. మైగ్రేన్ ఉన్న‌వారు చాకొలెట్ల‌ను తింటే నొప్పి ఎక్కువ‌య్యే అవ‌కాశాలు 22 శాతం వ‌ర‌కు పెరుగుతాయ‌ని సైంటిస్టుల ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో తేలింది. క‌నుక మైగ్రేన్ ఉన్న‌వారు చాకొలెట్ల‌ను తిన‌రాదు.

2. కెఫీన్ అధికంగా ఉండే కాఫీ, టీ, గ్రీన్ టీల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగినా మైగ్రేన్ అటాక్ అవుతుంది. క‌నుక వీటి మోతాదు త‌గ్గించాలి.

3. చీజ్ తీసుకున్న‌వారిలో మైగ్రేన్ అటాక్ అయ్యే అవ‌కాశాలు 35 శాతం వ‌ర‌కు ఉంటాయ‌ని సైంటిస్టుల ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో వెల్ల‌డైంది. క‌నుక చీజ్‌ను కూడా తిన‌రాదు.

4. ఆర్టిఫిషియ‌ల్ స్వీటెన‌ర్స్‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల కూడా మైగ్రేన్ తీవ్ర‌మ‌వుతుంది. షుగ‌ర్ ఫ్రీ పేరిట కొంద‌రు పిల్స్ లేదా పొడి వాడుతారు. దాన్ని మానేయాలి.

5. మోనోసోడియం గ్లూట‌మేట్ లేదా ఎంఎస్‌జీ ఉన్న ఆహారాల‌ను కూడా తిన‌రాదు. దీన్నే టేస్టింగ్ సాల్ట్ అంటారు. ఇది ఎక్కువ‌గా చైనీస్ ఫాస్ఠ్ ఫుడ్‌లో క‌లుస్తుంది. క‌నుక వాటిని తిన‌రాదు.

6. నిల్వ చేయ‌బ‌డిన మాంసం తిన్నా మైగ్రేన్ స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌వుతుంది. క‌నుక మాంసాహారాల‌ను తాజాగా ఉండ‌గానే తినేయాలి. నిల్వ ఉంచి తిన‌రాదు.

Tags: migraineమైగ్రేన్‌
Previous Post

అధిక బరువు తగ్గేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

Next Post

Yoga : అత్యంత సుల‌భ‌మైన ఆస‌నం ఇది.. రోజూ 15 నిమిషాలు వేస్తే చాలు.. అన్ని వ్యాధులు త‌గ్గుతాయి..

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

అంద‌మైన వ‌క్ష సంప‌ద కావాలంటే.. అమ్మాయిలు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

July 23, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

వెల్లుల్లి జ్యూస్ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.