hot water drinking : ఉదయం నిద్రలేవగానే చాలా మంది కాఫీ, టీలను తాగుతుంటారు. అయితే వాటికి బదులుగా గోరు వెచ్చని నీళ్లను తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. దీంతో అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. పలు అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు. ఉదయం పరగడుపున గోరు వెచ్చని నీళ్లను తాగడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. పరగడుపున గోరు వెచ్చని నీళ్లను తాగితే మలబద్దకం సమస్య ఉండదు. జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రమవుతుంది. శరీరం అంతర్గతంగా శుభ్రంగా మారుతుంది. పెద్ద పేగు శుభ్రమవుతుంది. విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి. గ్యాస్‌ సమస్య ఉండదు.
2. పరగడుపున గోరు వెచ్చని నీళ్లను తాగడం వల్ల అధిక బరువు తగ్గుతారు. మెటబాలిజం పెరిగి క్యాలరీలు వేగంగా ఖర్చవుతాయి. దీంతో బరువు తగ్గవచ్చు. పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు కరుగుతుంది.
3. గోరు వెచ్చని నీళ్లను తాగితే హైబీపీ తగ్గుతుంది. రక్త సరఫరా మెరుగు పడుతుంది. గుండె జబ్బులు రాకుండా నివారించవచ్చు.
4. గోరు వెచ్చని నీళ్లను తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోతుంది. ఆస్తమా, దగ్గు, జలుబు తగ్గుతాయి. శరీరం యాక్టివ్‌గా ఉంటుంది. ఉత్సాహంగా పనిచేస్తారు.
