Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

ఏం చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా..? అయితే అందుకు ఈ 5 అంశాలు కారణాలు కావొచ్చు,అవి ఏమిటో తెలుసా..?

Admin by Admin
April 7, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

అధిక బరువు సమస్య నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. తిండి సరిగ్గా తిన్నా, తినకపోయినా చాలా మంది బరువు అధికంగా పెరుగుతున్నారు. దీనికి కారణాలు అనేకం ఉంటున్నాయి. అయితే కొందరు మాత్రం సరైన డైట్‌ను పాటిస్తూ నిత్యం వ్యాయామం చేస్తున్నప్పటికీ బరువు తగ్గలేకపోతున్నారు. ప్రస్తుతం ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్న వారు చాలా మందే ఉంటున్నారు. అయితే నిజానికి వారు బరువు తగ్గకపోవడం వారి తప్పు కాదు. మరి అందుకు కారణాలు ఏమిటో శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా.

పేగుల్లో ఉండే సూక్ష్మ జీవులు.. మన పేగుల్లో రకరకాల సూక్ష్మజీవులు ఉంటాయి. అయితే అవి మన జీర్ణ ప్రక్రియను నియంత్రిస్తాయి. ఈ క్రమంలో ఎన్ని భిన్నమైన సూక్ష్మ జీవులు జీర్ణాశయం, పేగుల్లో ఉంటే వారు అంత సన్నగా ఉంటారట. అందుకే అలాంటి సూక్ష్మ జీవులు పెరగాలంటే ఎవరైనా పీచు పదార్థం (ఫైబర్‌) ఎక్కువగా ఉండే తృణ ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలట. దీంతో సూక్ష్మజీవులు పెరుగుతాయి. అవి జీర్ణ ప్రక్రయను క్రమబద్దీకరించి మనల్ని సన్నగా మారేలా చేస్తాయి. జీన్స్‌.. అధిక బరువు తగ్గకపోవడానికి జీన్స్‌ కూడా ప్రధాన కారణమని కేంబ్రిడ్జ్‌ యూనివర్సిటీ సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. వ్యాయామం చేస్తున్నా బరువు తగ్గడం లేదంటే అందుకు జీన్స్‌ కూడా ఒక కారణం అయి ఉంటుందని వారు చెబుతున్నారు. మన శరీరంలో బరువు, జీర్ణశక్తి, క్యాలరీలు ఖర్చయ్యే విధానం తదితర అంశాలను 100 రకాలకు పైగా జీన్స్‌ ప్రభావితం చేస్తాయట. ఈ క్రమంలోనే ఆ జీన్స్‌ సరిగ్గా పనిచేయకుండా సమస్యలుంటే అవి బరువుపై ప్రభావం చూపుతాయి. అవే కొందరిలో ఆకలి ఎక్కువగా ఉండి ఆహారం ఎక్కువగా తిని బరువు పెరిగేలా చేస్తాయి.

if you are not reducing weight these may be the reasons

భోజన సమయాలు.. చాలా మంది నేటి తరుణంలో రాత్రి పూట ఆలస్యంగా తింటున్నారు. కానీ అలా చేయకూడదు. ఎందుకంటే రాత్రి పూట సహజంగానే మన జీర్ణశక్తి తగ్గుతుంది. అలాంటప్పుడు జంక్‌ఫుడ్‌, హెవీ ఫుడ్‌ తీసుకుంటే అది జీర్ణం కాదు. ఫలితంగా బరువు పెరుగుతారు. కనుక ఎవరైనా రాత్రి పూట మితంగా ఆహారం తీసుకోవడంతోపాటు ఆ భోజనాన్ని రాత్రి 7 గంటల లోపే ముగిస్తే మంచిదట. దీంతో అధిక బరువుకు చెక్‌ పెట్టవచ్చని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. మెదడు పనిచేసే విధానం.. ఆహారం తినే విషయంలో కొందరికి నిజంగా మెదడు కంట్రోల్‌లో ఉండదు. కొందరు తక్కువ తిని ఎక్కువగా తిన్నామని ఫీలవుతారు. కొందరు ఎక్కువగా తిని తక్కువగా తిన్నామని ఫీలవుతారు. ఇలా భిన్నరకాలుగా వారి మెదళ్లు స్పందిస్తాయి. కనుక ఎవరైనా తిండిని కంట్రోల్‌ చేయడంతోపాటు మెదడులో తక్కువగా తిన్నామని ఫీల్‌ కావాలి. అదే అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది. ఎక్కువ తినడంతోపాటు అలా తిన్నామని ఫీల్‌ అయితే అప్పుడు మెదడు స్పందిస్తుంది. దీంతో ఇంకా ఎక్కువ బరువు పెరిగేందుకు అవకాశం ఉంటుందట. కనుక తిండి, మెదడు కంట్రోల్‌లో ఉండాలి. అప్పుడే బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

హార్మోన్లు.. మనకు ఆకలి కావాలన్నా, తింటున్నప్పుడు ఇకా చాలు అనిపించాలన్నా అందుకు హార్మోన్లే కీలకం. అవే మన ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. కానీ నిజానికి కొందరిలో ఈ హార్మోన్లు సరిగ్గా పనిచేయవు. ఎంత తిన్నా ఇంకా కావాలనే చెబుతుంటాయి. దీంతో సహజంగానే ఎవరైనా తిండి అధికంగా తింటారు. అంతేకాకుండా కొన్ని రకాల ఇష్టమైన ఆహారాలను చూస్తే సహజంగానే ఆ తిండి హార్మోన్లు యాక్టివేట్‌ అయి ఆకలి లేకున్నా అప్పటికప్పుడు ఆకలిని క్రియేట్‌ చేస్తాయి. దీన్ని గమనించాలి. లేదంటే అధికంగా తిని బరువు పెరుగుతారు. ఇక ఈ హార్మోన్లు ఇలా ఇష్టం వచ్చినట్టు ప్రవర్తించకుండా ఉండేందుకు గాను పలు సూక్ష్మజీవులు ఉపయోగపడతాయని లండన్‌లోని ఇంపీరియల్‌ కాలేజీ సైంటిస్టులు కనుగొన్నారు. వాటిని పేగులు, జీర్ణాశయంలోకి వదిలితే అవి హార్మోన్లను నియంత్రించి ఆకలి సరిగ్గా అయ్యేలా చేస్తాయట. దీంతో తిండి కంట్రోల్‌గా తింటారు. బరువు తగ్గుతారు. అయితే ప్రస్తుతం ఈ విధానం ఒబెసిటీ చికిత్సలో భాగంగా ఉంది. దీన్ని వారు పరీక్షిస్తున్నారు. సక్సెస్‌ అయితే పూర్తి స్థాయిలో ఈ థెరపీ అందుబాటులోకి వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.

Tags: weight
Previous Post

అక్బ‌ర్ బీర్బ‌ల్‌ను దేవుడి గురించి అడిగిన 4 క‌ష్ట‌త‌ర‌మైన ప్ర‌శ్న‌లు ఏమిటో తెలుసా..?

Next Post

నిద్రించేట‌ప్పుడు త‌ల కింద దిండు అవ‌స‌ర‌మా..? అది లేకుండా నిద్రిస్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..?

Related Posts

lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025
vastu

మీ ఇంట్లో తాబేలు విగ్ర‌హాన్ని ఇలా పెట్టండి.. ల‌క్ క‌ల‌సి వ‌స్తుంది..!

July 23, 2025
వినోదం

కెరీర్ పిక్స్ లో ఉండగా మరణించిన ప్రముఖ సినీ సెలెబ్రిటీలు వీళ్లే?

July 23, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఒకే గోత్రం ఉన్న‌వారు పెళ్లి చేసుకోకూడ‌దా..? వివాహం అయితే పిల్ల‌లు పుట్టరా..?

July 23, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

దంతాలు, చిగుళ్లు, నోరు ఆరోగ్యంగా లేక‌పోతే గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయా..?

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.