Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

మీ దుస్తులు టైట్ అయ్యాయ‌ని ఫీల్ అవుతున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..

Admin by Admin
April 11, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

లావెక్కి మీ ఫేవరెట్ దుస్తులు పక్కన పడేశారా? అవసరం లేదు! కొన్ని చిట్కాలు పాటించి రెండే రెండు వారాల్లో వాటిని ధరించేయండి. ముందుగా టైట్ అయిన దుస్తులు వేయండి. మీ శరీరంలోని ఏ భాగాలవద్ద అవి టైట్ అయ్యాయో తెలుసుకోండి. పొట్టవద్దా, నడుమా, వక్షోజాలవద్దా, తొడల భాగమా లేక చేతులా అనేది చెక్ చేయండి. ఇక మీ ఆహారంలో పోషకాలు కల కూరలు, పండ్లు చేర్చండి. వేపుడులు, బేకరీ జంక్ తినకండి. ఆకలి నియంత్రించటానికి ప్రొటీన్లు అధికంగా వుండే ఆహారం తినండి.

స్వీట్లు, రైస్, మొదలైన కార్బో హైడ్రేట్ పదార్ధాలు వదలండి. కేలరీలు అధికంగా లేని తేలిక భోజనం చేయండి. ఆహారం సమయానికి తీసుకోండి. నిద్రకు 3 లేదా 4 గంటల ముందు ఆహారం తీసుకోండి. మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ మాత్రమే అధికంగా కడుపు నింపేదిగా వుండాలని గ్రహించండి. పాల ఉత్పత్తులలో తక్కువ కొవ్వు వుండేలా చూడండి. పండ్ల రసాలు తరచుగా తీసుకోండి.

if you feel your dresses are tight follow these

ప్రతి భోజనం తర్వాత నిమ్మరసం కలిపిన ఒక గ్లాసు వేడినీరు తాగండి. 7. నడక, జాగింగ్ వంటివి కాకుండా ఎరోబిక్ వ్యాయామాలు రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి. ఆల్కహాలు, కూల్ డ్రింకులు వదిలేయండి. ఈ చర్యలు పాటిస్తే, రెండు వారాలలో, మీరు టైట్ అయ్యాయంటూ పక్కన పడేసిన మీ ఫేవరెట్ దుస్తులు మళ్ళీ మరోమారు ధరించి ఆనందించవచ్చు.

Tags: tight dress
Previous Post

మీ మెద‌డు ఎల్ల‌ప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి..

Next Post

బీర్ ను అప్పుడ‌ప్పుడు ఒక గ్లాస్ తాగితే మంచిదేన‌ట‌..!

Related Posts

వైద్య విజ్ఞానం

దంతాలు, చిగుళ్లు, నోరు ఆరోగ్యంగా లేక‌పోతే గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయా..?

July 23, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ప‌సికందుల క‌ణ‌త‌ల‌కు న‌ల్లని చుక్క ఎందుకు పెడ‌తారో తెలుసా..?

July 23, 2025
హెల్త్ టిప్స్

అంద‌మైన వ‌క్ష సంప‌ద కావాలంటే.. అమ్మాయిలు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

రోజూ గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా..? అయితే ఇది చ‌దవండి..!

July 23, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఈ రాశులు ఉన్న‌వారు రెండు స్వ‌భావాల‌ను క‌లిగి ఉంటార‌ట‌..!

July 23, 2025
వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.