Bread Omelette : మనం అప్పుడప్పుడూ ఆహారంగా బ్రెడ్ ను తీసుకుంటూ ఉంటాం. టీ, పాలు వంటి వాటితో దీనిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాగే ఈ బ్రెడ్ తో వివిధ రకాల రుచికరమైన పదార్థాలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో చేసుకోదగిన వాటిల్లో బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ కూడా ఒకటి. బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ ను ఇష్టపడే వారు మనలో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు. చాలా సులభంగా, రుచిగా ఈ బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ ను…
Sweet Boondi : మనకు బయట స్వీట్ షాపుల్లో లభించే పదార్థాల్లో స్వీట్ బూందీ కూడా ఒకటి. ఈ స్వీట్ బూందీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఇష్టంగా తినే వారు కూడా చాలా మందే ఉంటారు. బయట ఎక్కువగా లభించే ఈ బూందీని అదే రుచితో అదే ఆకృతిలో మనం ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. స్వీట్ బూందీని ఇంట్లో ఏవిధంగా తయారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్వీట్ బూందీ తయారీకి కావల్సిన…
Anemia : ప్రస్తుత కాలంలో చాప కింద నీరులా పాకుతున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో రక్తహీనత సమస్య కూడా ఒకటి. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కువవుతోంది. ఈ సమస్యను మనం ఎక్కువగా స్త్రీలలో చూడవచ్చు. నెలసరి సమయంలో అధిక రక్తస్రావం, ప్రసవం సమయంలో ఎక్కువగా రక్తాన్ని కోల్పోవడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల స్త్రీలు ఈ సమస్య బారిన ఎక్కువగా పడుతుంటారు. కానీ ఈ మధ్య చిన్న పిల్లల్లో, పురుషుల్లో కూడా ఈ సమస్య…
Ragi Dosa : మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే చిరు ధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒకటి. రాగులను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే విటమిన్స్, మినరల్స్, పీచు పదార్థాలతోపాటు ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. మనకు వచ్చే పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేయడంలో రాగులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. రాగులను పిండిగా చేసి మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. రాగిపిండితో చేసుకోదగిన వంటకాల్లో…
Atukula Vada : మనం ఆహారంగా అప్పుడప్పుడూ అటుకులను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వడ్లతో ఈ అటుకులను తయారు చేస్తారు. కనుక ఇవి కూడా మన శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. అటుకులతో మనం ఎక్కువగా మిక్చర్, పోహా, పాయసం వంటి వాటిని తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా మనం అటుకులతో ఎంతో రుచిగా ఉండే వడలను కూడా తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. అటుకుల వడలు వేడిగా ఉన్నప్పుడే తింటే చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని…
Thyroid : థైరాయిడ్ గ్రంథి.. దీనినే అవటు గ్రంథి అని కూడా అంటారు. ఇది మెడ మధ్య భాగంలో గొంతు ముందుండే అవయవం. ఇది వినాళ గ్రంథులన్నింటిలో కంటే పెద్దది. శరీరంలోని ముఖ్యమైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి ఒకటి. ఇది శారీరక ఎదుగుదలలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది గ్రంథి పనితీరు అదుపు తప్పడం వల్ల హైపో థైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయిడిజం వంటి సమస్యలతోపాటు ఆర్థరైటిస్ సమస్యలు కూడా ఏర్పడతాయి. ఈ థైరాయిడ్ గ్రంథి అయోడిన్ కలిగిన…
Heart : ఈ సృష్టిలో ఇతర జీవులతో పోలిస్తే మనిషికి కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవే మనిషిని ఇతర ప్రాణుల నుండి వేరు చేస్తున్నాయి. ఇతర జంతువులకు, వృక్షాలకు లేని ప్రత్యేక గుణం మానవులకు ఉంది. అదే ఆలోచనా శక్తి. మనిషి తన మెదడుతో ఆలోచించి నిర్ణయాలు తీసుకుంటాడు. కానీ ఇతర ప్రాణులకు అలాంటి శక్తి లేదు. అదే విధంగా మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి అవయవం ఆరోగ్యంగా పని చేయాలి. ఏ అవయవం పనిచేయలేక…
Aloe Vera : మన చుట్టూ అనేక రకాల ఔషధ మొక్కలు ఉంటాయి. వాటిల్లో కలబంద కూడా ఒకటి. కలబంద చూడడానికి దట్టంగా చుట్టూ ముళ్లను కలిగి ఉంటుంది. లోపల జిగురు లాంటి తెల్లటి గుజ్జు పదార్థంతో నిండి ఉంటుంది. కలబంద మొక్క ఎటువంటి భూమిలోనైనా పెరుగుతుంది. ఈ మొక్కను ఇంట్లో చాలా సులువుగా మనం పెంచుకోవచ్చు. దీనిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి కనుక దీనిని చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరిచే సాధనాల్లో అలాగే ఆయుర్వేదంలో కూడా…
Green Tea : అధిక బరువు.. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అలాగే చేసే పనితో సంబంధం లేకుండా అందరినీ వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఇది కూడా ఒకటి. కారణాలేవైనప్పటికీ ఈ సమస్య బారిన పడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతోంది. ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వ్యాయామం చేసే సమయం లేక చాలా మంది సులభంగా బరువు తగ్గే పద్దతులను ఎంచుకుంటున్నారు. సులభంగా బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది పాటిస్తున్న పద్దతుల్లో గ్రీన్ టీ…
Constipation : మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన శైలి కారణంగా మనం అనేక అనారోగ్యాల బారిన పడుతున్నాం. మనల్ని తరచూ వేధించే అనారోగ్య సమస్యల్లో జీర్ణసంబంధిత సమస్య అయినటువంటి మలబద్దకం కూడా ఒకటి. ప్రస్తుత కాలంలో చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. నీరు ఎక్కువగా తాగకపోవడం, పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోకపోవడం, తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ప్రేగుల్లో కదలికలు సరిగ్గా లేకపోవడం వంటి వాటిని…
