Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వినోదం

క‌త్రినా కైఫ్ డైట్‌.. ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యం గురించి తెలుసా..?

Admin by Admin
February 26, 2025
in వినోదం, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

కత్రినా కైఫ్ కున్న అద్భుత అంగసౌష్టవం వెనుక గల రహస్యం ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారంతో ఆరోగ్యవంతమైన మైండ్ కలిగి వుండటం గా చెపుతున్నారు. రెగ్యులర్ యోగా, వ్యాయామాలతో ఈమె తన అంగసౌష్టవాన్ని సాధించింది. తీస్ మార్ ఖాన్ షూటింగ్ కు గాను కత్రినా కఠినమైన ఆహార ప్రణాళికను ఆచరించింది. నేడు బాలీవుడ్ లో కత్రినా ఆచరించిన ఆహార ప్రణాళికే చాలామంది ఫాలో అవుతున్నట్లు చెపుతారు. ఇంత అందమైన కత్రినా బాడీ వెనుక గల రహస్యాన్ని ఆమె వ్యాయామాల గురు ప్రదీప్ భాటియా బయటపెట్టాడు.

అజబ్ ప్రేమ్ కి ఘజబ్ కహాని, రాజనీతి మొదలగు సినిమాలలో కత్రినా నటిస్తున్నపుడు ఆమె శారీరక సౌష్టవం కొరకుగాను ప్రదీప్ భాటియా ఆమెకు చక్కని శిక్షణనిచ్చాడు. కత్రినా వారానికి మూడు రోజులు వ్యాయామం చేస్తుంది. చేసే వ్యాయామాల్లో పొట్టకు ఇతర ప్రధాన అవయవాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. జిమ్మింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా, జోగింగ్ మొదలైనవి కూడా చేస్తుంది. షీలాకి జవాని ఐటమ్ సాంగ్ షూటింగ్ లో బరువు తగ్గటానికి ఆమె సలహాదారు యాస్మన్ కరాచివాలా ఎంతో కృషి చేశాడు.

do you know about katrina kaif health secret

ఆకలి అయినపుడు ఆమె ఆహారం ఉడికించిన కూరలు, పండ్లు మాత్రమే. కత్రినా ఉదయం 4 గ్లాసుల నీరు తాగుతుంది. ఎగ్ వైట్ లేదా పీనట్ బటర్ తో బ్రౌన్ బ్రెడ్ తీసుకుంటుంది. లంచ్ లో చేప, గ్రీన్ సలాడ్, బ్రౌన్ రైస్, తింటుంది. కొవ్వు వుంటుందని చికెన్ తినటం మానేసింది. ఆమె తినే ఆహార పదార్ధాలలో అధికంగా కార్బో హైడ్రేట్లు, పీచువుండేట్లు ఎంపిక చేసుకుని శరీరం ఎల్లపుడూ చురుకుగాను, చిన్నదిగాను వుండేలా జాగ్రత్తపడుతుంది.

Tags: katrina kaif
Previous Post

గోరు వెచ్చని నీళ్ల‌ను ఇలా తాగండి.. ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది..!

Next Post

ప్రభాస్ సొంత అన్న సినిమాల్లోకి ఎందుకు రాలేదు.. అసలు ఆయన ఏం చేస్తారు !

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.