Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Green Gram : పురుషులు, స్త్రీల ఆరోగ్యానికి.. రోజూ పెస‌ల‌ను తినాలి.. ఆ సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది..!

Admin by Admin
December 22, 2021
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Green Gram : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అద్భుత‌మైన ఆహారాల్లో పెస‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని ఆయుర్వేదం అద్భుత‌మైన ఆహారం గానే కాక ఔష‌ధంగా కూడా చెబుతోంది. అందుక‌నే వీటిని రోజూ తీసుకోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. పెస‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోషకాలు ల‌భిస్తాయి. జ్వ‌రం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వంటి స‌మ‌స్య‌ల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. డెంగ్యూ వంటి ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మైన వ్యాధుల నుంచి పెస‌లు మ‌న‌ల్ని ర‌క్షిస్తాయి.

Green Gram is best for men and women health these are other benefits

పెస‌ల‌ను రోజూ నీటిలో నాన‌బెట్టి అనంత‌రం మొల‌కెత్తించి తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. పెస‌ల‌లో విట‌మిన్లు ఎ, బి, సి, ఇలు అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే పొటాషియం, ఐర‌న్‌, కాల్షియం, మెగ్నిషియం, కాప‌ర్‌, ఫోలేట్‌, ఫైబ‌ర్‌లు కూడా అధికంగానే ఉంటాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల క్యాలరీలు త‌క్కువ‌గా ల‌భిస్తాయి. అందువ‌ల్ల బ‌రువు పెరుగుతామ‌న్న భ‌యం చెందాల్సిన అవ‌స‌రం లేదు. పైగా బ‌రువు త‌గ్గుతారు. శ‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది. కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి.

Green Gram is best for men and women health these are other benefits

పెస‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ప్రోటీన్లు బాగా ల‌భిస్తాయి. వీటితో శ‌రీర నిర్మాణం జ‌రుగుతుంది. కండ‌రాల ప‌నితీరు మెరుగు ప‌డుతుంది. క‌ణ‌జాలం మ‌ర‌మ్మ‌త్తుల‌కు గుర‌వుతుంది. శ‌రీరానికి శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది.

Green Gram is best for men and women health these are other benefits

పెస‌ల‌ను రోజూ తింటే రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. వీటిలో ఉండే ఫైబర్ పేగుల్లోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతుంది. దీంతో పేగులు శుభ్రంగా మారుతాయి. తీవ్ర‌మైన ఆక‌లి స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు రోజూ పెస‌ల‌ను తింటే ఆక‌లి అదుపులోకి వ‌స్తుంది. త‌ద్వారా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం తేలిక‌వుతుంది.

Green Gram is best for men and women health these are other benefits

పెస‌ల‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. శ‌రీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెస‌లు పెంచుతాయి. దీంతో గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు. శ‌రీర మెట‌బాలిజంను పెంచేందుకు పెస‌లు స‌హాయ ప‌డ‌తాయి. దీంతో కొవ్వు క‌రిగి బ‌రువు త‌గ్గుతారు.

అసిడిటీ, అజీర్ణం, గ్యాస్‌, ఇత‌ర జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు రోజూ పెస‌ల‌ను తినాలి. వీటిని తింటే స్త్రీ, పురుషుల్లో ఉండే స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. శృంగార సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది. దీంతో సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాలు మెరుగు ప‌డ‌తాయి. అందువ‌ల్ల పెస‌ల‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే.. ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.

Tags: green gramపెస‌లు
Previous Post

Disney Plus Hotstar : కేవ‌లం రూ.49కే డిస్నీ ప్ల‌స్ హాట్ స్టార్ ప్లాన్‌.. పూర్తి వివ‌రాలు ఇవే..!

Next Post

Fish : చేప తల తినేవారు ఒక్కసారి ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి.. మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..!!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.