Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Health Tips : వేస‌వి వేడికి త‌ట్టుకోలేక‌పోతున్నారా ? శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉండాలంటే రోజూ వీటిని తీసుకోండి..!

Admin by Admin
March 19, 2022
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Health Tips : ఎండాకాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు.. స‌హ‌జంగానే అంద‌రికీ వేస‌వి తాపం వ‌స్తుంది. శ‌రీరం అంతా వేడిగా మారుతుంది. దీంతో శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచుకునేందుకు మ‌నం అనేక ప్ర‌యత్నాలు చేస్తుంటాం. అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని నీళ్ల‌ను లేదా కూల్ డ్రింక్స్ తాగ‌డం.. చెరుకు ర‌సం సేవించ‌డం.. వంటివి చేస్తుంటాము. అయితే వీటితోపాటు కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవడం వ‌ల్ల కూడా శ‌రీరానికి చ‌లువ క‌లుగుతుంది. శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా మారుతుంది. దీంతో వేస‌వి తాపం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఎండ‌దెబ్బ త‌గ‌ల‌కుండా ఉంటుంది. మ‌రి మనం తీసుకోవాల్సిన ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే..

Health Tips take these foods in this season to beat sun heat
Health Tips

1. శ‌రీరంలో వేడిని త‌గ్గించి శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచేందుకు దానిమ్మ పండ్ల ర‌సం ఎంత‌గానో ప‌నిచేస్తుంది. దీన్ని ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్‌కు, మ‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నానికి మ‌ధ్య తాగ‌వ‌చ్చు. లేదా మ‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం చేశాక 1 గంట విరామం ఇచ్చి తాగ‌వ‌చ్చు. దీంతో శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నం ల‌భిస్తుంది. శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది. వేస‌వి తాపాన్ని అడ్డుకోవ‌చ్చు.

2. వేస‌వి తాపం, శ‌రీర వేడిని త‌గ్గించ‌డంలో కొబ్బ‌రినీళ్లు కూడా బాగానే ప‌నిచేస్తాయి. వీటిని ప‌ర‌గ‌డుపునే ఒక గ్లాస్ మోతాదులో తాగాలి. మ‌ధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం ఇంకో గ్లాస్ తాగాలి. దీంతో వేడి మొత్తం త‌గ్గి శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా మారుతుంది. వేస‌విలో చ‌ల్ల‌గా ఉండ‌వ‌చ్చు.

3. ఒక గ్లాస్ చ‌ల్ల‌ని పాల‌లో కొద్దిగా తేనె క‌లిపి తాగినా కూడా శరీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది.

4. పుచ్చ‌కాయ‌లు, త‌ర్బూజాలు మ‌న‌కు ఈ సీజ‌న్‌లో బాగా ల‌భిస్తాయి. వీటిని రోజుకు ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తింటే చాలు. శ‌రీరంలోని వేడి మొత్తం త‌గ్గిపోతుంది. అయితే త‌ర్బూజాలు రుచికి చ‌ప్ప‌గా ఉంటాయి క‌నుక వాటితో జ్యూస్ త‌యారు చేసుకుని అందులో తేనె క‌లిపి తాగాలి. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది.

Tags: sun heatవేస‌వి వేడి
Previous Post

Janhvi Kapoor : త‌న అందాలతో మ‌తులు పోగొడుతున్న జాన్వీ క‌పూర్..!

Next Post

Adah Sharma : తెల్లచీరలో మతులు పోగొడుతున్న అదా శర్మ..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.