Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Kidney Stones : కిడ్నీ స్టోన్లు ఉన్నాయా.. ఈ 5 చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Admin by Admin
October 31, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Kidney Stones : ఈరోజులలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా, చాలామంది రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు బారిన పడుతున్నారు. కిడ్నీ సమస్యలతో కూడా, చాలామంది సతమతమవుతున్నారు. అనారోగ్య సమస్యలు ఏమి లేకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, కచ్చితంగా సరైన జీవన విధానాన్ని పాటించాలి. మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కిడ్నీ స్టోన్స్ తో కూడా చాలామంది బాధపడుతున్నారు. కిడ్నీ స్టోన్స్ తో బాధపడే వాళ్ళు, కచ్చితంగా ఈ విషయాలు గుర్తు పెట్టుకోవాలి. కిడ్నీ స్టోన్స్ తో బాధపడే వాళ్ళలో, నొప్పి విపరీతంగా ఉంటుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభించడానికి, వీటిని కచ్చితంగా పాటించడం మంచిది.

కిడ్నీ స్టోన్స్ తో బాధపడే వాళ్ళు, నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, పలు చిట్కాలు అని పాటిస్తే, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కచ్చితంగా కలుగుతుంది. ఎక్కువ నీళ్లు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. నీళ్ళని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండండి. నీళ్లతో పాటుగా, ఇతర ఫ్లూయిడ్స్ ని కూడా ఎక్కువగా తీసుకోండి. రోజుకి 2 1/2 లీటర్ల వరకు నీళ్లు తాగండి. అంటే, పది కప్పుల వరకు రోజు నీళ్లు తీసుకుంటే, నొప్పి నుండి ఈజీగా బయటపడొచ్చు.

if you have kidney stones then do like this

నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, అధిక ఆక్సిలేట్ కంటెంట్ ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే, నొప్పి నుండి ఈజీగా బయటపడొచ్చు. చాక్లెట్స్, నట్స్, బీట్స్, పాలకూర వంటి వాటిని తీసుకుంటే, రిలీఫ్ గా ఉంటుంది. కిడ్నీ స్టోన్స్ తో బాధపడే వాళ్ళు, క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే కూడా మంచిది. క్యాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే ఎముకలు, కండరాలు బలంగా ఉంటాయి.

కిడ్నీ స్టోన్స్ తో బాధపడే వాళ్ళు క్యాల్షియం ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే, ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అధిక మోతదులో ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వలన, క్యాల్షియం బాగా బయటకి వచ్చేస్తుంది. దీంతో, కిడ్నీ స్టోన్స్ ఇంకా ఎక్కువ అయిపోతాయి. కాబట్టి, ప్రోటీన్ తక్కువ తీసుకోవడం మంచిది. అలా అని పూర్తిగా మానేయక్కర్లేదు. కిడ్నీ స్టోన్స్ తో బాధపడే వాళ్ళు, సాల్ట్ తగ్గించాలి.

ఎక్కువ సాల్ట్ వలన స్టోన్స్ ఏర్పడతాయి. యూరిన్ లో ఎక్కువ సాల్ట్ స్టోన్ ఫార్మేషన్ కి దారితీస్తుంది. సాల్ట్ ని లిమిట్ గా తీసుకోవడం మంచిది. 1500 నుండి 2000 మిల్లీగ్రాముల వరకు సాల్ట్ తీసుకోవచ్చు. అంటే, అర టీ స్పూన్స్ సాల్ట్ ని తీసుకుంటే సమస్య ఉండదు. కిడ్నీ స్టోన్స్ తో బాధపడే వాళ్ళు, కచ్చితంగా ఈ విషయాలని గుర్తుపెట్టుకుని ఆచరించడం మంచిది.

Tags: kidney stones
Previous Post

సూర్య భ‌గ‌వానుడి అనుగ్ర‌హం ఇలా పొందితే.. స‌క‌ల రోగాలు పోతాయి..

Next Post

Bimbisara : బింబిసార చిత్ర క‌థ‌ను రిజెక్ట్ చేసిన న‌లుగురు హీరోలు.. ఎవ‌రో తెలుసా..?

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.