Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

మీ పిల్ల‌ల ఎముక‌లు ఉక్కులా మారాలంటే.. వీటిని రోజూ తినిపించండి..!

Admin by Admin
December 2, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ప్రతి తల్లి, తండ్రి కూడా వాళ్ల పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని.. ఆనందంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. ఆరోగ్యం లేకపోతే ఏదీ లేదు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి ఒక్కరు తీసుకునే ఆహారం బాగుండాలి. మంచి ఆహారం, పోషక పదార్థాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండవ‌చ్చు. పిల్లల ఆహారం విషయంలో తల్లిదండ్రులు కచ్చితంగా బాధ్యత వహించాలి. మంచి ఆహార పదార్థాలని పిల్లలకి ఇవ్వాలి.

సరైన ఆహారం పిల్లలు తీసుకోకపోతే ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతూ ఉంటాయి. పైగా ఎదిగే పిల్లలకి బలం చాలా ముఖ్యం. అందుకనే ప్రతి రోజు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే పిల్లలకి ఇవ్వండి. పిల్లలకి చాక్లెట్లు, బిస్కెట్లు వంటివి అసలు పెట్టకండి. వీటి వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. పైగా బలం ఏమీ రాదు.

if you want your kids health then feed these

పిల్లలకి మొలకలు, నానబెట్టిన పల్లీలు వంటివి వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఇవ్వండి. పచ్చి కొబ్బరిని రోజు విడిచి రోజు అయినా పిల్లలకి తినిపించాలి. పుచ్చకాయ గింజలు, గుమ్మడి గింజలు, పొద్దు తిరుగుడు గింజలు వంటివి పిల్లలకి పెడుతూ ఉండండి. నువ్వులను బెల్లంతో కలిపి ఉండలు చేసి రోజు ఒకటి ఇవ్వండి. అప్పుడు ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. మునగాకు జ్యూస్ చేసి పిల్లలకి పాలతో పాటుగా ఇవ్వండి.

పిల్లలకి పంచదారని అస్సలు పెట్టొద్దు. పంచదారకి బదులుగా తాటి బెల్లం పెట్టొచ్చు. పిల్లలకి క్యాల్షియం అందడానికి రాగులని ఇవ్వండి. రాగులలో క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు రాగి జావ పెట్టండి. డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ వంటివి కూడా పిల్లలు రోజూ తినేటట్టు చూడండి. వారానికి రెండు మూడు సార్లు ఆకుకూరలని కూడా పెట్టండి. వీటిని కనుక మీరు రెగ్యులర్ గా పాటించారంటే మీ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఇటువంటివి మీరు వారి డైట్ లో ఇచ్చారంటే, ఇక వారి ఆరోగ్యం గురించి మీరు ఆలోచించక్కర్లేదు.

Tags: kids health
Previous Post

సింధూరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా?

Next Post

Coins In River : న‌దుల్లో అస‌లు నాణాల‌ను ఎందుకు వేస్తారు.. దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణాలు ఏమిటి..?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.