Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే షుగర్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చు..!

Admin by Admin
June 16, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ఈరోజుల్లో చాలా మంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు మీరు కూడా డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారా..? అయితే కచ్చితంగా మీరు దీనిని తెలుసుకోవాల్సిందే. ఈ కాలంలో డయాబెటిస్ ని కంట్రోల్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోకుండా తగిన పద్ధతుల్ని అనుసరిస్తూ ఉండండి. చాలా మంది డయాబెటిస్ వలన రకరకాల సమస్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు ఈ కాలంలో డయాబెటిస్ కంట్రోల్ లో ఉండాలంటే ఇలా చేయండి.

డీహైడ్రేషన్ కలగకుండా ఫ్లూయిడ్స్ ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం డైట్ లో నీళ్లు ఎక్కువ ఉండాలి వాటితో పాటుగా తాజా పండ్లు జ్యూస్ లు వంటివి ఎక్కువగా ఉండాలి. వీటి వలన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఈ కాలంలో అస్తమను ఎండలో బయటకు వెళ్లడం వలన చెమట డిహైడ్రేషన్ మజిల్ క్రాంప్స్ నీరసం తలనొప్పి హార్ట్ బీట్ లో మార్పులు వికారం మొదలైన ఇబ్బందులు కలుగుతూ ఉంటాయి. డయాబెటిస్తో బాధపడే వాళ్ళు ఈ కాలంలో ఎండలో ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండడం మంచిది కాదు. డయాబెటిస్ తో బాధపడే వాళ్ళు షుగర్ ని కంట్రోల్ చేసుకోవాలని రకరకాల వ్యాయామ పద్ధతులను చేస్తూ ఉంటారు.

people with diabetes must follow these tips to get blood sugar in control

అయితే ఈ కాలంలో బయట వ్యాయామాలను చేయడం మంచిది కాదు ఇంట్లోనే వ్యాయామాలను చూసుకోవడం మంచిది. షుగర్ తో బాధపడే వాళ్ళు మంచి డైట్ ని కూడా పాటిస్తూ ఉండాలి. డైట్ విషయంలో తప్పకుండా శ్రద్ధ వహించాలి ఎక్కువగా ఫ్రై చేసిన ఆహార పదార్థాలు బాగా తియ్యగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకూడదు. అదే విధంగా స్పైసీగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు కూడా వేసవికాలంలో డయాబెటిస్తో బాధపడేవాళ్లు తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఇలా డయాబెటిస్తో బాధపడే వాళ్ళు ఈ కాలంలో ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ఖచ్చితంగా షుగర్ సమస్యలకి చెక్ పెట్టచ్చు. లేకపోతే అనవసరంగా ఇబ్బంది పడాల్సి ఉంటుంది.

Tags: Diabetes
Previous Post

ఈ పోష‌కాల‌ను త‌ప్పనిస‌రిగా తీసుకోవాలి.. లేదంటే హైబీపీ వ‌స్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..

Next Post

మ‌హిళ‌లు హార్ట్ ఎటాక్ రావొద్దంటే ఇలా చేయండి..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.