Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Weight Loss : ఖాళీ కడుపుతో వీటిని రోజూ తీసుకుంటే.. సులభంగా బరువు తగ్గవ‌చ్చు..!

Admin by Admin
November 9, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Weight Loss : ఈరోజుల్లో చాలామంది అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఎక్కువమంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గాలని మీరు కూడా ప్రయత్నం చేస్తున్నారా..? అయితే ఇలా చేయండి. ఇలా చేయడం వలన సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకున్నట్లయితే ఈజీగా బరువు తగ్గవ‌చ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మరి ఖాళీ కడుపుతో ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుని బరువు తగ్గవ‌చ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

బొప్పాయి పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి పండ్లు తీసుకుంటే బరువు తగ్గొచ్చు. బరువు తగ్గడానికి బొప్పాయి బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఈ పండులో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువ ఉంటుంది. క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయిని తీసుకుంటే పొట్ట నిండిపోతుంది. జీర్ణ సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయి. ఖాళీ కడుపుతో సలాడ్స్ తీసుకోండి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలతో మీరు రోజుని మొదలుపెట్టండి.

take these on empty stomach for weight loss

ఖాళీ కడుపుతో మీరు సలాడ్స్ ని తీసుకుంటే బరువు తగ్గొచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్ళు కూరగాయలను, పండ్లని రోజూ ఉదయం పూట తీసుకుంటూ ఉండండి. కూరగాయల రసం ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే శరీరం శుభ్రం అయిపోతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఏదైనా కూరగాయల రసాన్ని ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఆపిల్ ని కూడా తీసుకుంటూ ఉండండి.

ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆపిల్ లో పోషకాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన బాదం కూడా తీసుకోండి. నానబెట్టిన బాదం తీసుకుంటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో గోధుమ గడ్డిని కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇందులో ఐరన్, మెగ్నీషియంతోపాటు ఒమేగా ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ కూడా ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో గోధుమ గడ్డిని తీసుకుంటే ఆకలి కూడా వెయ్యదు. గుడ్లు, మొక్కజొన్న, బ్లూ బెర్రీస్, పుచ్చకాయ, గ్రీన్ టీ, గోధుమ వంటి ఆహార పదార్థాలను మీరు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకున్నట్లయితే చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది. సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చు. అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి.

Tags: weight loss
Previous Post

Turmeric : రోజూ చిటికెడు ప‌సుపు చాలు.. ఎన్నో వ్యాధులు న‌యం అవుతాయి..!

Next Post

Arjuna : అర్జునుడి గురించి మీకు తెలియ‌ని ర‌హ‌స్యాలు ఇవే..!

Related Posts

mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.