Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Banana : అరటిపండును ఉదయం అసలు తీసుకోవద్దు.. ఎందుకంటే..?

Admin by Admin
October 31, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Banana : అరటిపండు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అరటిపండును తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలను పొందవచ్చు. చాలా సమస్యలకి అరటి పండుతో దూరంగా ఉండవచ్చు. పోషకాలు కూడా అరటిపండ్లలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. అరటి పండ్లను తీసుకుంటే ఎన్నో సమస్యలు లేకుండా ఉండవచ్చు. అరటి పండ్లను తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. నీటి శాతం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అరటి పండ్లను తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

ఒక మీడియం సైజ్ అరటిపండును తీసుకున్నట్లయితే రోజులో కావాల్సినంత ఫైబర్ మనకి అందుతుంది. ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఏమీ ఉండవు. అలాగే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి బాధలు కూడా ఉండవు. యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవ్వకుండా కూడా ఇది చూస్తుంది. బీపీని కూడా ఇది కంట్రోల్ చేస్తుంది.

we should not take banana in the morning know the reasons

అరటి పండ్లను తీసుకుంటే క్యాన్సర్ ప్రమాదం కూడా ఉండదు. గర్భిణీలు కూడా అరటి పండ్లను తీసుకోవచ్చు. అయితే అల్పాహారం సమయంలో మాత్రం అరటి పండ్లను తీసుకోవడం మంచిది కాదు. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న అరటి పండ్లను ఎందుకు అల్పాహారంలో తీసుకోకూడదు..? ఈ విషయానికి వస్తే, అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేసినా, 25 శాతం షుగర్ వాటిలో ఉంటుంది.

దీంతో మధ్యాహ్నం అయ్యే సరికి కొంచెం ఇబ్బందులు కలుగుతూ ఉంటాయి. బాగా ఎక్కువ ఆకలి వేయడం, అలసిపోయినట్లుగా ఉండడం ఇలా మంచి కన్నా చెడు ఫలితాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పైగా షుగర్ ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటుంది. అరటిపండును తినడం వలన క్రేవింగ్స్ పెరిగిపోతాయి. అధికంగా ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. కాబట్టి అరటిపండుకి బదులుగా ఒక గ్లాసు పాలు లేదంటే పీనట్ బటర్, ఉడికించిన గుడ్డు వంటివి తీసుకోండి. ఇలా మీరు అరటిపండును తీసుకోకపోయినట్లయితే పలు సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.

Tags: banana
Previous Post

Hair Growth : జట్టు త్వరగా పెరగాలంటే ఏం చేయాలి..?

Next Post

Cheepuru : చీపురు విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.. ఈ పొరపాట్లను అస్సలు చెయ్యొద్దు.. దరిద్రం పట్టుకుంటుంది..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.