Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే రెండు పుదీనా ఆకుల‌ను తినండి.. జ‌రిగే అద్భుతాల‌ను చూడండి..!

Admin by Admin
October 23, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Mint Leaves : చాలా మంది పుదీనాని వంటల్లో వాడుతూ ఉంటారు. పుదీనా వల్ల చక్కటి లాభాలు కలుగుతాయి. పుదీనా ఆకులు ఔషధ గుణాల‌ను కలిగి ఉంటాయి. అందుకే పురాతన కాలం నుండి కూడా ఈ మొక్కని అనేక చికిత్సల కోసం వాడుతున్నారు. పుదీనా ఆకులలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి తోపాటుగా బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్లు, ఇలా పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. పుదీనా ద్వారా ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీస్ ని కూడా మనం పొంద‌వ‌చ్చు. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ని పెంచి మెదడు పనితీరుని మెరుగుపరచడానికి కూడా పుదీనా మనకి ఉపయోగపడుతుంది.

పుదీనాలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. తక్కువ మొత్తంలో ప్రోటీన్, కొవ్వు కలిగి ఉంటుంది పుదీనా. పుదీనాని తీసుకోవడం వలన మనం బరువు కూడా తగ్గ‌వ‌చ్చు. ఉదయాన్నే పరగడుపున రెండు లేదా మూడు పుదీనా ఆకుల్ని తీసుకుంటే చక్కటి లాభాలను పొంద‌వ‌చ్చు. మరి ఎలాంటి లాభాలని పొంద‌వ‌చ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉదయాన్నే పరగడుపున పుదీనాని తీసుకోవడం వలన మలబద్ధకం సమస్య నుండి బయటపడ‌వ‌చ్చు.

what happens to your body if you eat daily 2 mint leaves

జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలని ఇది సడలిస్తుంది. పుదీనాని తీసుకోవడం వలన శ్వాస సంబంధిత సమస్యల నుండి కూడా దూరంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. ఆస్తమాతో బాధపడే వాళ్ళకి చక్కటి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. పుదీనాను తీసుకోవడం వలన నోటి శుభ్రత ఉంటుంది. పుదీనా ఆకుల ర‌సం దంతాల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది.

బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందకుండా నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. పుదీనాతో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పుదీనా టీ చేసుకుని తీసుకోవడం వలన బరువు తగ్గ‌వ‌చ్చు. పుదీనాని తీసుకుంటే మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ నుండి కూడా బయటపడ‌వ‌చ్చు. ఇలా అనేక లాభాలు పుదీనా ద్వారా మనం పొంది ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు.

Tags: mint leaves
Previous Post

Facial Hair Home Remedies : ఫేషియల్ హెయిర్ తో బాధపడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే మళ్ళీ రాదు.. ఈజీగా రాలిపోతుంది…!

Next Post

Ashwathama : 5000 సంవ‌త్స‌రాల‌ నుంచి ఇంకా బ‌తికే ఉన్నాడు.. అంతు చిక్క‌ని మిస్ట‌రీ..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.