Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Healthy Churnam : ప‌డుకునే ముందు చిటికెడు చాలు.. ఉద‌యం వ‌ర‌కు పొట్టంతా క్లీన్ అవుతుంది..!

D by D
February 15, 2023
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Healthy Churnam : మ‌న‌లో చాలా మంది అనేక ర‌కాల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, అజీర్తి, క‌డుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ, ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం, ప్రేగులు పూర్తిగా శుభ్రం కాక‌పోవ‌డం, క‌డుపులో మంట‌ వంటి వివిధ ర‌కాల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ఇటువంటి జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను అస్స‌లు తేలిక‌గా తీసుకోకూడ‌దు. వీటిని నిర్ల‌క్ష్యం చేసే మ‌నం భ‌విష్య‌త్తుల్లో అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. మ‌నం ఎంత‌టి పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి ఆ ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మైతేనే మ‌న శ‌రీరానికి పోష‌కాలు చ‌క్క‌గా అందుతాయి. క‌నుక మ‌నం జీర్ణాశ‌యాన్ని, ప్రేగుల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. ఎటువంటి జీర్ణసంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌కుండా చూసుకోవాలి. జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ స‌రిగ్గా ఉంటే దాదాపు 46 ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మ‌న ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో ఒక చూర్ణాన్ని త‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, అజీర్తి, గ్యాస్, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి జీర్ణ‌సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ త‌గ్గు ముఖం ప‌డ‌తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించే ఈచూర్ణాన్ని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి..అలాగే దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి..దీనిని ఎలా ఉప‌యోగించాలి..అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ చూర్ణాన్ని త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ మ‌నం జీల‌క‌ర్ర‌ను, వామును, సోంపు గింజ‌ల‌ను, న‌ల్ల ఉప్పును ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది. ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో రెండు టీ స్పూన్ల వామును, రెండు టీ స్పూన్ల జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకోవాలి. త‌రువాత వీటిని చిన్న మంట‌పై 2 నిమిషాల పాటు వేయించి ఒక జార్ లోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఈ జార్ లో రెండు టీ స్పూన్ల సోంపు గింజ‌లు, త‌గినంత న‌ల్ల ఉప్పు వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ ప‌ట్టుకోవాలి.

Healthy Churnam take daily at night for better results
Healthy Churnam

ఇలా త‌యారు చేసుకున్న చూర్ణాన్ని ఒక గాజు సీసాలో వేసి గాలి త‌గ‌ల‌కుండా నిల్వ చేసుకోవాలి. ఇలా త‌యారు చేసుకున్న చూర్ణాన్ని అర టీ స్పూన్ మోతాదులో ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో వేసి క‌ల‌పాలి. ఈ నీటిని రాత్రి భోజ‌నం చేసిన గంట త‌రువాత తాగాలి. ఇలా తాగ‌డం వ‌ల్ల ఉద‌యాని క‌ల్లా ప్రేగుల్లో పేరుకుపోయిన మ‌లం అంతా తొల‌గిపోతుంది. ప్రేగులు శుభ్ర‌ప‌డ‌తాయి. ఆక‌లి బాగా వేస్తుంది. అజీర్తి స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది. జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. గ్యాస్ స‌మ‌స్య రాకుండా ఉంటుంది. ఈవిధంగా మ‌న ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో చూర్ణాన్ని త‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం వ‌ల్ల అనేక ర‌కాల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Healthy Churnam
Previous Post

Chaddannam : పాతకాలంనాటి చద్దన్నాన్ని రుచిగా ఇలా చేయండి.. ఒంటికి చలువ చేస్తుంది..

Next Post

Pappu Talimpu : ప‌ప్పు తాళింపును ఒక్క‌సారి ఇలా చేసి చూడండి.. అన్నం, చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.