Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Fenugreek Seeds : మెంతుల‌ను రాత్రిపూట నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే తీసుకోండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

Admin by Admin
October 29, 2024
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Fenugreek Seeds : ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఈ రోజుల్లో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయి ఆనందంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. దానితో పాటుగా సరైన జీవన విధానాన్ని అనుసరించాలి. నీళ్లు, నిద్ర, వ్యాయామం, ఆహారం వీటి అన్నిటిపై కచ్చితంగా ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. చాలామంది ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, జీర్ణ సమస్యలు, కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు, ఈ విధంగా పాటిస్తే సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.

మనం తరచూ వంటల్లో మెంతులని వాడుతూ ఉంటాము. మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో. మెంతులని ఈ విధంగా తినడం వలన చక్కటి లాభాలని మీరు పొందవచ్చు. ఆరోగ్యాన్ని మీరు ఇంప్రూవ్ చేసుకోవచ్చు. మొదట మెంతులని కడిగేసి, నీళ్లలో నానబెట్టండి. మెంతుల్ని నానబెట్టడం వలన చేదు తగ్గుతుంది. తీసుకోవడానికి సులభంగా ఉంటుంది. లేదంటే నీళ్ళల్లో ఉడకబెట్టుకుని కూడా తీసుకోవచ్చు.

soak menthulu at night and take in the morning

రాత్రి పూట రెండు గ్లాసుల‌ నీళ్లలో, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల మెంతుల్ని నాన పెట్టుకోండి. లేదంటే వేడి నీళ్లతో అయినా నానబెట్టుకోవచ్చు. అయితే, ఉదయాన్నే మీరు ఈ మెంతులని తీసుకోవడం వలన అనేక లాభాలని పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా షుగర్ పేషెంట్లు మెంతులను తీసుకోవడం వలన షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయి. జీర్ణశక్తి కూడా మెరుగుపడుతుంది.

కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి కూడా మెంతులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మూత్రపిండాల పనితీరు సక్రమంగా నిర్వహించడానికి, కిడ్నీ స్టోన్ బయటపడడానికి మెంతులు బాగా ఉపయోగపడతాయి. అందమైన చర్మం కోసం, బరువుని తగ్గించుకోవడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మెంతులు మనకి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఇలా. ఈ విధంగా మీరు మెంతుల్ని కనుక తీసుకున్నట్లయితే, అనేక సమస్యల నుండి సులభంగా బయటపడొచ్చు.

Tags: Fenugreek Seeds
Previous Post

ఆ 3 మీరు తింటున్నారా.. ఆరోగ్యం ప్ర‌మాదంలో ప‌డ్డ‌ట్టే..

Next Post

Nellore Chepala Pulusu : నెల్లూరు ఫేమస్‌ చేపల పులుసు తెలుసా.. మీరు కూడా ఈ విధంగా ఒకసారి ట్రై చేయండి..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.