Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

మేక, గొర్రె మాంసంలో ఏది మంచిది ?

Admin by Admin
May 22, 2025
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

మేక మాంసం, గొర్రె మాంసం రెండూ పోషకాల పరంగా విలువైనవే అయినప్పటికీ వీటి మధ్య కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి, వాటిని ఆధారంగా ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో మీరే నిర్ణయించుకోవచ్చు. గొర్రె మాంసంతో పోలిస్తే మేక మాంసంలో కొవ్వు త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. అందువల్ల గుండె జ‌బ్బులు ఉన్న‌వారు మేక మాంసం తిన‌డం మంచిది. మేక మాంసంలో క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. ఎక్కువ ప్రోటీన్లు ల‌భిస్తాయి. ఇత‌ర మాంసాల‌తో పోలిస్తే కొలెస్ట్రాల్ త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. జీర్ణం సుల‌భంగా అవుతుంది.

గొర్రె మాంసం విష‌యానికి వ‌స్తే ఇందులో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రుచికి బాగా ఉంటుందేమో గానీ కొవ్వు అధికమైన వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. గొర్రె మాంసం ఎక్కువ శక్తిని అందిస్తుంది. కొవ్వు అధికంగా ఉండడం వల్ల కొంతమందికి సమస్యగా మారవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది.

lamb or goat which meat is better to eat

మరి ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది ? అంటే.. మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, వ్యక్తిగత రుచిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బ‌రువు తగ్గడం లేదా గుండె ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని చూస్తే మేక మాంసం ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైనది. శక్తి అవసరం ఎక్కువగా ఉన్నవారు లేదా శీతాకాలంలో ఎక్కువ కేలరీలు అవసరమై ఉంటే గొర్రె మాంసం ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది. మృదువుగా ఉండాలనుకుంటే గొర్రె మాంసం మంచి ఎంపిక. బలమైన రుచి కావాలనుకుంటే మేక మాంసం మంచి ఎంపిక. మొత్తంగా చూస్తే.. ఆహారపు అవసరాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి మేక లేదా గొర్రె మాంసాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. మోతాదును పరిమితంగా ఉంచడం, తక్కువ మసాలాలతో వండడం ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిది.

Tags: lamb or goat
Previous Post

అరటి పండ్లను కొంటున్నారా? అయితే జాగ్రత్తగా పరిశీలించి కొనండి. లేదంటే…!?

Next Post

43 ఏళ్లుగా వంకాయ బజ్జీ బిజినెస్… నెలకు ఎంత సంపాదిస్తున్నారో తెలుసా?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.