Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

పూర్తి శాకాహారిగా మారితే శ‌రీరానికి ఏదైనా న‌ష్టం క‌లుగుతుందా..?

Admin by Admin
May 5, 2025
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

లేదు కోల్పోయేది ఏమి లేదు . శాకాహారం , మాంసాహారం కంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది . శాకాహారంలో క్యాలరీస్ తకువ ఉంటాయి . లో క్యాలరీ డైట్ వల్ల బరువు ఆటోమేటిక్ గా ఎక్కువ పెరగరు . కొన్ని శాకాహారం , మాంసాహారం ఆహారాల మధ్య క్యాలరీ తేడా చూద్దాం (ఇది కేవలం రఫ్ సంఖ్య ఇంచు మించు దగ్గరిలోనే ఉంటుంది కానీ అసలైన సంఖ్య కాదు ). శాకాహారం.. వంకాయ‌ల్లో 500 గ్రాముల‌కు 125 క్యాల‌రీలు, దొండ‌కాయ‌ల‌లో 100 క్యాల‌రీలు, అన్నంలో 650 క్యాల‌రీలు, క్యాబేజీలో 264 క్యాల‌రీలు, అర‌టి పండులో 445 క్యాల‌రీలు, మామిడి పండ్ల‌లో 300 క్యాల‌రీలు ఉంటాయి.

మాంసాహారంలో అయితే చికెన్‌లో 500 గ్రాముల‌కు 1195 క్యాల‌రీలు, మ‌ట‌న్ 1470 క్యాల‌రీలు, బీఫ్ 1250 క్యాల‌రీలు, చేప‌లు 1030 క్యాల‌రీలు క‌లిగి ఉంటాయి. చాలా తేడా ఉంది కదా . అందుకే మాంసాహారo తింటే చాలా తొందరగా బరువు పెరుగుతారు . 4-5+ కేజీలు శాకాహారం తింటే వచ్చే క్యాలరీలు కేవలం 500 గ్రాంల మాంసాహారం తింటే వస్తుంది. మీరు ఇప్పుడు శాకాహారం ఎంత తిన్నా బరువు పెరగడానికి అసలు ఉపపయోగపడదు అని అనుకుంటునారా ? కాదు. 500 గ్రాంల వేగసెనకాయలు 2,835 క్యాలరీలను ఇస్తుంది అంటే మాంసాహారం కంటే 2.5 రేట్లు ఎక్కువ అదే కొలతకి .

what happens if you turn into vegetarian completely

మాంసాహారం తిన‌కపోవడం వల్ల విటమిన్ బి 12 డెఫీషియన్సీ వస్తుంది. అలాగే ఐరన్ డెఫీషియన్సీ కూడా అంతే . కేవలం శాకాహారం తినేవారికి కాళ్ళు చల్ల పడడం , గోర్ల దగ్గర తెల్లగా గీతలు రావడం ఇటువంటి కొన్ని సమస్యలు ఉంటాయి. కానీ ఒక శాకాహారినే ఒక మాంసాహారి కంటే ఎక్కువ కాలం బతుకుతాడు . ఒక ఆయన ఎవరో ఆయన జీవితం మొత్తం మాంసమే తింటాను అని చెప్పి చలెంజ్ చేసి 40 ఏళ్ళ లోపే పై లోకానికి పోయాడంట. ఆయిన పేరు గుర్తు లేదు కానీ సోష‌ల్ మీడియాలో ఆయన గురించి ఎవరో రాశారు . కాబట్టి శాకాహారిగా ఉండడం వల్ల పెద్ద నష్టం లేదు, ఆరోగ్యానికి మంచిది కూడా .

Tags: vegetarian
Previous Post

విమానాల‌కు ఎయిర్ స్పేస్‌ల‌ను ప‌ర‌స్ప‌రం మూసివేసిన భార‌త్‌, పాక్ దేశాలు.. దీని వ‌ల్ల ఎవ‌రికి ఎక్కువ న‌ష్టం..

Next Post

మిమ్మల్ని ధనవంతుల్ని చేసే 9 గోల్డెన్‌ రూల్స్‌.. ఫాలో అయితే ఎవరూ ఆపలేరు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025
వినోదం

1980లో టాలీవుడ్ హీరోలు ఎంత రెమ్యూనరేషన్ తీసుకునే వారో తెలుసా?

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

చిన్నారుల‌కు చెవులు కుట్టించే ఆచారం వెనుక దాగి ఉన్న సైన్స్ ఇదే.. ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.