Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం న‌ట్స్ & సీడ్స్

Macadamia Nuts : రోజు ఒక్క‌టి తింటే చాలు.. జెట్ వేగంతో కండ పెరుగుతుంది.. షుగ‌ర్ త‌గ్గుతుంది..!

D by D
April 28, 2023
in న‌ట్స్ & సీడ్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Macadamia Nuts : ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను అందించింద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. ప్ర‌కృతి అందించిన డ్రై ఫ్రూట్స్ లో అత్యంత విలువైన డ్రై ఫ్రూట్ గురించి మ‌నం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ డ్రై ఫ్రూట్ మ‌రేమిటో కాదు అదే మ‌కాడేమియా. ఇది మ‌న‌కు పెద్ద పెద్ద డ్రై ఫ్రూట్ షాపుల్లో మాత్ర‌మే ల‌భిస్తుంది. దీనిని గురించి దాదాపు మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలిసి ఉండ‌దు. ఈ మ‌కాడేమియా డ్రై ఫ్రూట్ కిలో నాలుగు వేల రూపాయ‌లు ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ‌గా చైనా దేశంలో పండుతుంది. ఈ గింజ‌లు అతి మ‌ధురంగా, అతి రుచిగా ఉంటాయి. ఈ గింజ‌ల‌పై పెంకు చాలా గ‌ట్టిగా ఉంటుంది. పెంకు తీసేసిన గింజ‌లు, పెంకుతో ఉండే గింజ‌లు ఇలా రెండు ర‌కాలుగా మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. మ‌కాడేమియా గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే లాభాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఈ గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల 713 క్యాల‌రీల శ‌క్తి లభిస్తుంది. బాదంప‌ప్పు, జీడిప‌ప్పు, వాల్ న‌ట్స్ కంటే ఈ గింజ‌లు అధిక క్యాల‌రీల శ‌క్తిని క‌లిగి ఉంటాయి. అలాగే 66 గ్రాముల ఫ్యాట్ ను క‌లిగి ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అలాగే ఈ గింజ‌ల్లో 8 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్స్ 13 గ్రాముల మోతాదులో ఉంటాయి. డ‌యాబెటిస్ తో బాధ‌ప‌డే వారు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. షుగ‌ర్ పెర‌గ‌కుండా ఉండ‌డంతో పాటు శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన శ‌క్తి కూడా ల‌భిస్తుంది. అలాగే ఈ గింజ‌ల్లో 9 గ్రాముల ఫైబ‌ర్ ఉంటుంది. వీటిని కొనుగోలు చేసే స్థితిలో ఉన్న వారు వీటిని తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ గింజ‌ల‌ను నాన‌బెట్టాల్సిన అవ‌స‌రం ఉండ‌దు.

Macadamia Nuts in telugu health benefits of them
Macadamia Nuts

తాజాగా తింటేనే చాలా రుచిగా ఉంటాయి. మొలకెత్తిన విత్త‌నాల‌తో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు అలాగే సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో వీటిని స్నాక్స్ గా కూడా తీసుకోవ‌చ్చు. త‌క్కువ స‌మ‌యంలో ఎక్కువ బ‌రువు పెర‌గాల‌నుకునే వారు, గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా బ‌రువు పెర‌గ‌వ‌చ్చు. జీర్ణ స‌మస్య‌లు ఉన్న వారు వీటిని నాన‌బెట్టి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ గింజ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరంలోజీవ‌క్రియల రేటు పెరుగుతుంది. దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మస్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. ఈ మ‌కాడేమియా గింజ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయన్ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Macadamia Nuts
Previous Post

Phool Makhana Masala Curry : ఫూల్ మఖ‌న‌ మసాలా కర్రీ..అన్నం, చపాతీ, బిర్యానీలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Next Post

Semiya Fruit Custard : అందరికీ స్పెషల్ రుచితో ఇలా చేసి పెట్టండి.. చల్లచల్లగా సూపర్ గా ఉంటుంది..

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.