రోజూ 5 నిమిషాల పాటు గోడ కుర్చీ వేసి చూడండి.. ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే నమ్మలేరు..!
స్కూల్లో చిన్న తనంలో చాలా మంది గోడ కుర్చీ వేసే ఉంటారు. హోం వర్క్ చేయకపోయినా, స్కూల్ కు రాకపోయినా, మార్కులు సరిగ్గా తెచ్చుకోకపోయినా.. టీచర్లు గోడ కుర్చీ వేయిస్తుంటారు. అయితే నిజానికి ఇది ఒక వ్యాయామం. దీన్ని రోజూ 5 నిమిషాల పాటు చేయడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * గోడ కుర్చీ వ్యాయామాన్ని రోజూ 5 నిమిషాల పాటు చేయడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. వెన్నెముక ఆరోగ్యంగా … Read more
