ఆయుర్వేద ప్రకారం రోజూ పాటించాల్సిన ఆహార నియమాలు..!
ఉదయం నిద్ర లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి నిద్రించే వరకు మనిషి నిత్యం యాంత్రిక జీవనంలో గడుపుతున్నాడు. ఈ క్రమంలోనే అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను కూడా తీసుకుంటున్నాడు. దీని వల్ల అధిక బరువు, పొట్ట పెరగడం, చిన్న వయస్సులోనే షుగర్ వ్యాధి రావడం వంటివి జరుగుతున్నాయి. కానీ ఆయుర్వేద ప్రకారం మనిషి సహజసిద్ధమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. బయట జంక్ ఫుడ్ తినే బదులు ఇంట్లో సున్నుండు, పాయసం వంటివి తినాలి. వీటిల్లో పాలు, నెయ్యి, తేనె … Read more
