బీట్రూట్లను తినడం లేదా ? ఈ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వాటిని విడిచిపెట్టరు..!
బీట్రూట్లను సహజంగానే చాలా మంది తినేందుకు ఇష్ట పడరు. కానీ వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు, పోషకాలు ఉంటాయి. బీట్ రూట్లను నేరుగా అలాగే పచ్చిగా తినవచ్చు. లేదా నిత్యం జ్యూస్, సలాడ్స్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఎలా తీసుకున్నప్పటికీ బీట్రూట్ వల్ల మనకు అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలే కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వాపులు బీట్ రూట్లలో బీటాలెయిన్స్ అనబడే ఫైటో న్యూట్రియెంట్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి యాంటీ ఇన్ఫ్లామేటరీ గుణాలను కలిగి … Read more
