రక్త వృద్దికి ఏ పండ్లు, కూరగాయలు సహాయ పడతాయో తెలుసా ?
మన శరీరంలో రక్తం ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది. మన శరీర భాగాలకు ఆక్సిజన్ను, పోషకాలను రవాణా చేస్తుంది. కనుక రక్తం తగినంతగా ఉండాలి. లేదంటే రక్తహీనత సమస్య వస్తుంది. దీంతో పలు అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అయితే రక్తం బాగా పెరగాలంటే కింద తెలిపిన ఆహారాలను రోజూ తీసుకోవాలి. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే.. * బీట్రూట్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తింటే మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు బాగా తయారవుతాయి. రక్తం … Read more
