మెట్లు ఎక్కడం వల్ల మోకాళ్లలో గుజ్జు అరిగిపోతుందా..?
మెట్లు ఎక్కడం వలన మోకాళ్ళలో గుజ్జు అదరిపోతందనే అపోహ నిరాధారం. వాస్తవానికి, మెట్లు ఎక్కడం వల్ల మోకాళ్ళ కండరాలు బలపడతాయి, ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి మరియు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మెట్లు ఎక్కడం మంచి కార్డియో వ్యాయామం అవుతుంది. కాళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. కీళ్ళ కదలికలను పెంచుతుంది. అయితే అతిగా చేస్తే మోకాళ్ళపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. సరైన పద్ధతి పాటించకపోతే గాయాలు సంభవించవచ్చు. మోకాళ్ళలో ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలు… ఆర్థరైటిస్, మోకాళ్ళ … Read more
