Foods For Sleep

Foods For Sleep : ప్ర‌స్తుతం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగ న‌డుస్తోంది. ఉద‌యం నిద్ర లేచింది మొద‌లు రాత్రి మ‌ళ్లీ నిద్రించే వ‌ర‌కు చాలా మంది వేగంగా ప‌నులు చేస్తున్నారు. అంతా బాగానే ఉంటుంది కానీ నిద్ర విష‌యంలోనే చాలా మంది స‌రిగ్గా శ్ర‌ద్ధ వ‌హించ‌డం లేదు. నిద్ర స‌రిగ్గాపోక‌పోతే అనేక తీవ్ర దుష్ప‌రిణామాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంద‌న్న విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌డం లేదు. నిద్ర స‌రిగ్గా లేక‌పోతే అధిక బ‌రువు పెరుగుతారు. టైప్ 2 … Read more