కొత్తిమీరతో కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు.. రోజూ తీసుకోవాల్సిందే..!
కొత్తిమీరను సహజంగానే చాలా మంది వంటకాలను అలంకరించేందుకు ఉపయోగిస్తారు. కొందరు దీంతో చట్నీలు కూడా చేసుకుంటారు. అయితే వంటల్లో వేసేది కదా అని కొత్తిమీరను లైట్ తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే దీంట్లో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అలాగే అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కూడా దీని సహాయంతో నయం చేసుకోవచ్చు. గుండె ఆరోగ్యానికి కొత్తిమీరలో ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెరోటినాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షిస్తాయి. అలాగే విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్) ఎక్కువగా ఉంటుంది. … Read more
