ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోవడం మీ చేతుల్లోనే ఉంది.. అందుకు ఈ 8 సూచనలు పాటించాలి..
మన ఆరోగ్యం అనేది మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. అవును.. మనం చేసే తప్పులు, పాటించే అలవాట్లు, తినే ఆహారం.. వంటి కారణాలే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్దేశిస్తాయి. కనుక మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అనేది మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. అయితే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే అందుకు పెద్దగా శ్రమించాల్సిన పనిలేదు. మన నిత్య జీవితంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటూ, కొన్ని సూచనలను పాటిస్తూ చాలు. దాంతో ఆరోగ్యం సురక్షితంగా ఉంటుంది. అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. మరి ఆ … Read more
