భోజనాన్ని ఎల్లప్పుడూ చిన్న ప్లేట్లోనే చేయాలట.. ఎందుకంటే..?
చిన్న గిన్నెలు, ప్లేట్లు వాడుతూ తిండి తింటూంటే అధిక బరువు తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు సైకాలజిస్టులు. చాలామంది ఆహారం భుజించటమంటే…అట్టహాసంగా, పెద్ద పెద్ద ప్లేట్లు, అనేక రుచులు కల వివిధ ఆహారాల గిన్నెలు ఎన్నో ఎదురుగా పెట్టుకుని తినేస్తుంటారు. కాని అసలు ఎదురుగా పెట్టుకునే ఆహారపు గిన్నె, తినే ప్లేటు వంటివే చాలా చిన్నగా వుంటే, ఆ ఆహారం లోపలికి పోయే సమస్యే వుండదంటున్నారు కార్నెల్ యూనివర్శిటీకి చెందిన సైకాలజిస్టు బ్రియాన్ వాన్ సింక్. వాన్ సింక్ పరిశోధనలను ఇతర … Read more
