mood

వివిధ సమయాలలో మనం వివిధ భావాలు కలిగి వుంటాం. కోపం, విచారం, సంతోషం మొదలైనవి రోజువారీ చర్యలలో ప్రతిబింబిస్తూంటాయి. అయితే ఈ రకమైన భావాలు మనం తినే ఆహారాలను బట్టి కూడా వుంటాయి. ఏ ఆహారాలు తింటే ఎలా వుంటారనేది పరిశీలించండి. ఆకర్షణీయంగా కనపడే నారింజపండు తింటే, మీ విచారం, కోపం వంటివి దూరమై, ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనిలో విటమిన్ బి అధికంగా వుంటుంది. ఫిష్ ఆయిల్స్ లో వుండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఆరోగ్యానికి … Read more

చాలామంది ఎప్పుడూ తల పట్టుకొని కూర్చుంటారు. ఏమైంది అని అడిగితే మూడ్ బాగోలేదు అంటారు. చాలా చిరాకుగా ఉంటారు. కోపంతో ఉంటారు. ఒత్తిడిలో ఉంటారు. ఇలా రకరకాల సమస్యలతో బాధపడేవాళ్లు… మూడ్ బాగోలేదు అంటూ చెబుతుంటారు. ఇలా అయినదానికి.. కానిదానికి మూడ్ బాగోలేదు అని చెప్పేవాళ్లు కాస్త ఆలోచించాల్సిందేనట. వాళ్లకు అనారోగ్య సమస్యలు ఉండొచ్చని.. అందుకే వాళ్ల మూడ్ బాగుండదని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. మూడ్ బాగోలేకపోవడం.. అనారోగ్యానికి సంకేతమట. ఇలా ఎప్పుడూ మూడ్ బాగుండని వాళ్లు చాలా … Read more