నిద్రలేమి సమస్య.. మెగ్నిషియం లోపం, లక్షణాలు.. తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు..!
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది ప్రస్తుతం నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కేవలం ఒక్క అమెరికాలోనే ఈ బాధితుల సంఖ్య 5 నుంచి 7 కోట్ల వరకు ఉంటుందని అంచనా. ఇక మొత్తం అమెరికా జనాభాలో 7 నుంచి 19 శాతం మంది నిత్యం తగినంత నిద్ర పోవడం లేదని సర్వేలు చెబుతున్నాయి. దీంతో చాలా మందికి గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, స్థూలకాయం వంటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. అయితే ఎవరైనా సరే ఈ అనారోగ్య సమస్యలు రాకముందే … Read more
