మంచి నిద్రకు ఆరు సూత్రాలు.. ఇవి పాటిస్తే చాలు..!
రాత్రివేళ తగినంత సమయం గాఢ నిద్రపోతోనే శరీరం, మెదడు రెండూ ఉదయానికి యాక్టివ్ అవుతాయి. మరి గాఢ నిద్ర పట్టాలంటే ఏం చేయాలి ? ఇదిగో నిపుణులు ...
Read moreరాత్రివేళ తగినంత సమయం గాఢ నిద్రపోతోనే శరీరం, మెదడు రెండూ ఉదయానికి యాక్టివ్ అవుతాయి. మరి గాఢ నిద్ర పట్టాలంటే ఏం చేయాలి ? ఇదిగో నిపుణులు ...
Read moreసాధారణంగా మనం నిద్రపోతే మన శరీరం మరమ్మత్తులకు గురై తనకు తాను రిపేర్ చేసుకుంటుంది. దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే కేవలం నిద్రపోవడం వల్లే డబ్బు సంపాదించవచ్చన్న ...
Read moreSleep : ప్రస్తుతం నడుస్తున్నది టెక్నాలజీ యుగం. అంతా ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం అయిపోయింది. దీంతో అన్నీ చెడు అలవాట్లను నేర్చుకుంటున్నారు. పైగా జంక్ ఫుడ్ ...
Read moreSleep : ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, ఉద్యోగం, బాధ్యతలు నెరవేర్చడానికి మనం నిరంతరం కష్టపడుతూ ఉంటాము. సమయంతో సంబంధం లేకుండా నిరంతరం పని చేస్తూనే ఉంటాము. దీంతో ...
Read moreమనకు ఆహారం, నీరు ఎలాగో నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. మనం రోజూ 7 నుండి 8 గంటల పాటు నిద్రపోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే నేటి ...
Read moreSleep : మన శరీరానికి ఆహారం, నీరు ఎలాగో నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. మన శరీరానికి తగినంత నిద్ర ఉన్నప్పుడే మనం ఉత్సాహంగా పని చేసుకోగలుగుతాము. ...
Read moreSleep : మన శరీరానికి నిద్ర కూడా ఎంతో అవసరం. రోజూ 6 నుండి 8 గంటల పాటు ఖచ్చితంగా మనం నిద్రపోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇలా ...
Read moreSleep Secrets : మన శరీరానికి నీరు, ఆహారం ఎంత అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. మనం కనీసం రోజూ 7 నుండి 8 గంటల ...
Read moreSleep : నిద్ర మన శరీరానికి చాలా అవసరం. నిత్యం 6 నుంచి 8 గంటల పాటు నిద్రించాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే కొందరు అంతకన్నా చాలా ...
Read moreSleep : మన శరీరానికి నిద్ర ఎంత అవసరమో అందరికీ తెలిసిందే. నిద్ర పోవడం వల్ల శరీరం రీచార్జ్ అవుతుంది. మళ్లీ పని చేసేందుకు కావల్సిన శక్తి ...
Read more© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.