ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని డైట్ లో మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ ఫ్రూట్ ని మీరు డైట్ లో చేర్చుకోండి ఈ ఫ్రూట్ పసుపు రంగులోకి మారితే తియ్యగా ఉంటుంది. పచ్చి పండ్లు అయితే ఆకుపచ్చ రంగులో పుల్లగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వలన చక్కటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు రోగనిరోధక శక్తి … Read more
ప్రకృతిలో మనకు ఎన్నో రకాల పండ్లు తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఏ పండు ప్రత్యేకత దానిదే. ఒక్కో దాంట్లో ఒక్కో రకమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అందువల్ల మనం అన్ని రకాల పండ్లను సీజన్లకు అనుగుణంగా తినాల్సిందే. ఇక మనకు కొన్ని ప్రత్యేక పండ్లు కూడా ఇప్పుడు విరివిగా లభిస్తున్నాయి. వాటిలో స్టార్ ఫ్రూట్ కూడా ఒకటి. ఇప్పుడు మనం బయట ఎక్కడ చూసినా ఈ పండు మనకు కనిపిస్తోంది. అయితే ఇంతకీ ఈ పండును తినడం వల్ల … Read more
మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల పండ్లలో స్టార్ ఫ్రూట్ ఒకటి. ఇది సూపర్ మార్కెట్లతోపాటు పండ్లను అమ్మే దుకాణదారుల వద్ద లభిస్తుంది. ఈ పండ్ల ధర తక్కువగానే ఉంటుంది. అందువల్ల వీటిని ఎవరైనా సరే కొనుగోలు చేసి తినవచ్చు. ఈ క్రమంలోనే స్టార్ ఫ్రూట్ను తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. స్టార్ ఫ్రూట్లో అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఐరన్, మెగ్నిషియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, కాల్షియంలు అధికంగా ఉంటాయి. … Read more
