Walking At Night

Walking At Night : చాలామంది వాకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. ఉదయం లేచిన వెంటనే వాకింగ్ చేస్తారు. అలానే, సాయంత్రం లేదంటే రాత్రి భోజనం అయిన తర్వాత ఇంట్లో వాకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. అయితే, ఉదయం వాకింగ్ వలన ప్రయోజనాలు మీకు తెలిసే ఉంటాయి. కానీ, రాత్రిపూట భోజనం చేసిన‌ తర్వాత వాకింగ్ చేసినట్లయితే, ఎన్నో లాభాలని పొందొచ్చు. చాలామంది పనిలో పడిపోయి, వ్యాయామం మీద దృష్టి పెట్టలేరు. కానీ కొంచెం సేపు వ్యాయామానికి కేటాయిస్తే, మీ … Read more