Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Black Pepper For High BP : వీటిని రోజూ తీసుకుంటే చాలు.. ఎంత బీపీ ఉన్నా స‌రే మొత్తం కంట్రోల్ అవుతుంది..

D by D
January 19, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Black Pepper For High BP : ప్ర‌స్తుత కాలంలో 100 లో 40 మంది బీపీ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. యువ‌త‌, న‌డివ‌య‌స్కుల వారు కూడా ఎక్కువ‌గా ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. బీపీని సైలెంట్ కిల్ల‌ర్గా వైద్యులు అభివ‌ర్ణిస్తున్నారు. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికి ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా క‌లిగే ఇబ్బందులు అన్నీ ఇన్నీ కావు. వైద్యులు సూచించిన మందులు వాడిన‌ప్ప‌టికి అలాగే ఉప్పును త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, మానసిక ఆందోళ‌న‌కు దూరంగా ఉండ‌డం వంటి త‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి కొంద‌రిలో బీపీ ఎప్పుడూ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉండ‌దు. ఇలా బీపీ ఎప్పుడూ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ర‌క్త‌నాళాలు ముడుచుకునే గుణం ఎక్కువ‌య్యి సాగే గుణం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు ఇలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తాయి.

ర‌క్త నాళాలు ఎంత ఎక్కువ‌గా సాగితే అంత సులువుగా గుండె మీద భారం ప‌డ‌కుండా శ‌రీరంలో ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ సాగుతుంది. ర‌క్తనాళాల గోడ‌ల‌కు ఉండే మెత్త‌టి కండ‌రాలు గ‌ట్టి ప‌డ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌నాళాలు ఎక్కువ‌గా ముడుచుకుపోతుంటాయి. ర‌క్తనాళాల గోడ‌ల‌కు ఉండే ఈ మెత్త‌టి కండ‌రాల‌ను తిరిగి సాధార‌ణ స్థితికి తీసుకు వ‌స్తేనే బీపీ కొంత నియంత్ర‌ణ‌లోకి వ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆహార నియ‌మాల‌తో పాటు మిరియాల‌ను కూడా వాడ‌డం వ‌ల్ల కండ‌రాలు తిరిగి సాధార‌ణ స్థితికి చేరుకుని బీపీ నియంత్ర‌ణ‌లోకి వ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా తెలియ‌జేసారు. మెత్త‌టి కండ‌రాలు గ‌ట్టి ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో ఈ మిరియాలు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతున్నాయ‌ని స్లోవేకియా దేశ శాస్త్ర‌వేత్త‌లు క‌నుగొన్నారు.

Black Pepper For High BP take daily works effectively
Black Pepper For High BP

మిరియాల‌ను మ‌న రోజూ వారి ఆహారంలో తీసుకోవ‌డం పెద్ద స‌మ‌స్య కూడా కాదు. రోజుకు రెండు నుండి మూడు గ్రాముల మిరియాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బీపీ నియంత్ర‌ణ‌లోకి వ‌స్తుంద‌ని వారు చెబుతున్నారు. వీటిలో ఉండే పెప్ప‌రిన్ అనే ర‌సాయ‌న స‌మ్మేళ‌నం మెత్త‌టి కండ‌రాలు గట్టి ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో అలాగే ర‌క్త‌నాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా, పూడిక‌లు ఏర్ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో దోహ‌దప‌డుతుంది. బీపీతో బాధ‌ప‌డే వారు ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తూనే మిరియాల‌ను కూడా వాడ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. మిరియాల‌ను దోర‌గా వేయించి పొడిగా చేసుకోవాలి.

ఈ పొడిని గాజు సీసాలో వేసి నిల్వ చేసుకోవాలి. ఈ మిరియాల పొడిని స‌లాడ్స్, మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు, కూర‌ల‌పైన చ‌ల్లుకుని తీసుకోవ‌చ్చు. అలాగే ఈ మిరియాల పొడి అన్నం మొద‌టి ముద్ద‌లో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు. ఇలా మిరియాల పొడిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల 5 నుండి 6 వారాల్లో ర‌క్తనాళాల్లో మెత్త‌టి కండ‌రాలు సులువుగా సాగుతాయ‌ని దీంతో బీపీ కొంత‌మేర వెంట‌నే నియంత్ర‌ణ‌లోకి వ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: black pepperhigh bp
Previous Post

Biscuits : బిస్కెట్ల‌ను బ‌య‌ట కొనాల్సిన ప‌నిలేదు.. ఎంతో రుచిగా ఉండేలా ఇలా ఇంట్లోనే చేసుకోవ‌చ్చు..

Next Post

Rasam Vada : ర‌సం వ‌డ త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. ఒక్క‌సారి టేస్ట్ చేస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..

Related Posts

mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.