Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Laddu For Back Pain : రోజూ ఒక్క‌టి తింటే చాలు.. వెన్ను నొప్పి ఉండ‌దు.. ఎముక‌లు బ‌లంగా మారుతాయి..!

D by D
June 14, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Laddu For Back Pain : మ‌న‌ల్ని వేధించే వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో న‌డుము నొప్పి కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లో ఇది కూడా ఒక‌టి. న‌డుము నొప్పితో బాధ‌ప‌డే వారు కింద‌త చెప్పిన విధంగా ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ ల‌డ్డూల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

గోధుమ‌ల ల‌డ్డూ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

గోధుమ‌లు – ఒక క‌ప్పు, నెయ్యి – 2 టేబుల్ స్పూన్స్, బాదం ప‌ప్పు – అర క‌ప్పు, గోంధ్ – ఒక టేబుల్ స్పూన్, ఫూల్ మ‌ఖ‌నా – అర క‌ప్పు, ఎండు కొబ్బ‌రి పొడి – 2 టేబుల్ స్పూన్స్, బెల్లం తురుము – ఒక క‌ప్పు, నీళ్లు – పావు క‌ప్పు, యాల‌కులు – 3.

Laddu For Back Pain recipe in telugu make in this way
Laddu For Back Pain

గోధుమ ల‌డ్డూ త‌యారీ విధానం..

ముందుగా గోధుమ‌ల‌ను శుభ్రంగా క‌డిగి నీళ్లు లేకుండా వ‌డ‌క‌ట్టాలి. త‌రువాత వీటిని ప్లేట్ లోకి తీసుకుని ఫ్యాన్ గాలికి ఆర‌బెట్టాలి. త‌రువాత క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి. నెయ్యి వేడ‌య్యాక ఆరిన గోధుమ‌న‌లు వేసి వేయించాలి. వీటిని మ‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై ఎర్ర‌గా అయ్యే వ‌ర‌కు వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత అదే క‌ళాయిలో బాదంప‌ప్పు వేసి రంగు మారే వ‌ర‌కు వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు మ‌రో టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి. త‌రువాత గోంధం ను వేసి వేయించాలి. దీనిని చ‌క్క‌గా పొంగే వ‌ర‌కు వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి. అలాగే ఫూల్ మ‌ఖ‌నాను, ఎండు కొబ్బ‌రిని కూడా విడివిడిగా వేసి వేయించి వీటిని కూడా ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు ముందుగా ఒక జార్ లో వేయించిన గోధుమ‌ల‌ను తీసుకోవాలి. ఇందులోనే యాల‌కులు కూడా మెత్త‌గా మిక్సీ ప‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇదే జార్ లో వేయించిన మిగిలిన ప‌దార్థాల‌న్నీ వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ ప‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఇవి అన్ని క‌లిసేలా క‌లుపుకోవాలి.

ఇప్పుడు గిన్నెలో బెల్లం తురుము, నీళ్లు పోసి వేడి చేయాలి. బెల్లం క‌రిగి గులాబ్ జామున్ పాకం అయ్యే వ‌ర‌కు మ‌రిగించాలి. త‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి దీనిని వ‌డ‌క‌ట్టాలి. వ‌డ‌క‌ట్టిన బెల్లం పాకాన్ని ముందుగా సిద్దం చేసుకున్న గోధుమ‌ల మిశ్ర‌మంలో వేసి బాగా క‌ల‌పాలి. త‌రువాత కొద్ది కొద్దిగా తీసుకుంటూ ల‌డ్డూలుగా చుట్టుకోవాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే గోధుమ‌ల ల‌డ్డూ త‌యార‌వుతుంది. ఈ ల‌డ్డూను రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా త‌యార‌వుతుంది. జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. ఎముకలు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, న‌డుము నొప్పి నుండి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది. మెదడు చురుకుగా ప‌ని చేస్తుంది. ఈ విధంగా ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు.

Tags: Laddu For Back Pain
Previous Post

White Chickpeas Breakfast : అత్యంత ఆరోగ్య‌వంత‌మైన ప్రోటీన్ రిచ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఇది.. ఎలా చేయాలంటే..?

Next Post

Juices For Beauty : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. మీ ముఖం రంగు అమాంతం మారి మెరిసిపోతుంది..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025
వినోదం

1980లో టాలీవుడ్ హీరోలు ఎంత రెమ్యూనరేషన్ తీసుకునే వారో తెలుసా?

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

చిన్నారుల‌కు చెవులు కుట్టించే ఆచారం వెనుక దాగి ఉన్న సైన్స్ ఇదే.. ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.