Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Healthy Guava Snacks : చాలా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన స్నాక్స్‌.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.. త‌యారీ ఇలా..!

D by D
July 9, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Healthy Guava Snacks : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో జామకాయ కూడా ఒక‌టి. జామ‌కాయ మ‌న ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. జామ‌కాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, మ‌ల‌బ‌ద్దకాన్ని త‌గ్గించ‌డంలో జామ‌కాయ మ‌న‌కు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అంతేకాకుండా జామ‌కాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. ర‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది.

క్యాన్స‌ర్ వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. ఈ విధంగా జామ‌కాయ మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించ‌డంలో తోడ్ప‌డుతుంది. జామ‌కాయ‌ను సాధార‌ణంగా మ‌నం ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. అయితే ఎప్పుడూ ఒకే విధంగా కాకుండా ఈ జామ‌కాయ‌ను మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా తీసుకోవ‌చ్చు. కింద చెప్పిన విధంగా చేయ‌డం వ‌ల్ల రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు జామ‌కాయ‌లో ఉండే పోష‌కాలు కూడా న‌శించ‌కుండా ఉంటాయి. జామ‌కాయ‌ను మ‌రింత రుచిగా ఎలా తీసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Healthy Guava Snacks recipe in telugu make like this
Healthy Guava Snacks

హెల్దీ స్నాక్ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

దోర‌గా పండిన జామ‌కాయ – 1, బ్లాక్ సాల్ట్ – అర టీ స్పూన్, మిరియాల పొడి – అర టీస్పూన్, నిమ్మ‌ర‌సం – అర చెక్క‌, త‌రిగిన కొత్తిమీర – కొద్దిగా, మ‌స్ట‌ర్డ్ సాల్ట్ – ఒక టీ స్పూన్, మెత్త‌గా దంచిన ప‌చ్చిమిర్చి – 1.

హెల్దీ స్నాక్ త‌యారీ విధానం..

ముందుగా జామ‌కాయ‌ను ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో పైన చెప్పిన ప‌దార్థాల‌న్నీ ఒక్కొక్క‌టిగా వేసి క‌లిపి స‌ర్వ్ చేసుకోవాలి. ఈ విధంగా జామ‌కాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. దీనిని అంద‌రూ ఎంతో ఇస్టంగా తింటారు.

Tags: Healthy Guava Snacks
Previous Post

Walnuts And Almonds : వాల్ న‌ట్స్‌, బాదంప‌ప్పు.. రెండింటినీ రోజూ తీసుకోవ‌చ్చా..?

Next Post

Instant Rava Sweet : ఇంట్లో ఉన్న‌వాటితోనే అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇలా స్వీట్ చేయండి.. అంద‌రికీ న‌చ్చుతుంది..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

సుద్ద‌, పెయింట్‌, మ‌ట్టి తింటున్నారా..? అయితే ఆ అల‌వాటును ఇలా మానేలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.