Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Monsoon Foods : వ‌ర్షాకాలంలో వీటిని మీ డైట్‌లో త‌ప్ప‌క చేర్చుకోవాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

Editor by Editor
July 2, 2024
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Monsoon Foods : రుతుపవనాల రాకతో వేసవి తాపం తగ్గినప్పటికీ, ఈ సీజన్‌లో తేమ కారణంగా ప్రజలకు ఎక్కువ చెమటలు పడుతున్నాయి, దీనితో వారి పరిస్థితి దయనీయంగా మారుతుంది. అదే సమయంలో, గాలిలో తేమ కారణంగా, చాలా మందికి అసౌకర్యం కూడా ప్రారంభమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, రోజంతా మిమ్మల్ని మీరు తాజాగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే మీ ఆహారంలో కొన్నింటిని చేర్చుకోవడం ద్వారా ఈ సీజన్‌లో మీ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవచ్చు. ఇది మాత్రమే కాదు, ఈ వస్తువుల సహాయంతో మీరు వర్షాకాలంలో సంభవించే వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షించబడతారు. అదనంగా, వాటి సహాయంతో మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. వర్షాకాలంలో కూడా రిఫ్రెష్‌గా ఉండేందుకు మీరు మీ ఆహారంలో వేటిని చేర్చుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

భారతదేశం ఒక ఉష్ణమండల దేశం, ఇక్కడ వర్షాకాలంలో పెరుగుతున్న తేమ చాలా మందిని అశాంతిగా చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల సహాయంతో, మీరు ఈ సమస్యను చాలా వరకు వదిలించుకోవచ్చు. ఈ సీజన్‌లో మీకు చాలా దాహం అనిపించకపోవచ్చు, కానీ తేమతో కూడిన వాతావరణం చాలా మందికి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకోవడం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తేమతో కూడిన రోజుల్లో రిఫ్రెష్‌గా ఉండటానికి మీరు ప్రతి ఉదయం జీలకర్ర నీటిని తాగవచ్చు. ఇందుకోసం జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. దీని తర్వాత, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, ఈ నీటిని వేడి చేసి త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రోజంతా తాజాగా ఉండటమే కాకుండా బరువు తగ్గడం కూడా సులువవుతుంది.

Monsoon Foods take them daily in this season for better health
Monsoon Foods

మీరు చల్లటి మజ్జిగ తాగిన వెంటనే, మీరు పూర్తిగా రిఫ్రెష్ అవ్వడం ప్రారంభిస్తారు. అందుకే ఈ సీజన్‌లో మజ్జిగను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. మజ్జిగ పెరుగు నుండి తయారవుతుంది, కాబట్టి ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి, ఇవి పేగుల‌ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే రోజూ మజ్జిగను తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. పెసరపప్పు వేయించి గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా మీరు ఇంట్లోనే సత్తును సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. ఇందులో ప్రొటీన్‌తో పాటు, ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ పొట్టను చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఈ సీజన్‌లో సత్తు పానీయం తాగడం వల్ల చాలా కాలం పాటు హైడ్రేషన్‌తో ఉంటారు.

Tags: monsoon foods
Previous Post

Pepper Rice : బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్‌లోకి అద్బుతంగా ఉండే రైస్ ఇది.. ఎలా చేయాలంటే..?

Next Post

Pani Puri : పానీ పూరీ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఈ వ్యాధుల‌కు స్వాగ‌తం ప‌లికిన‌ట్లే..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

సుద్ద‌, పెయింట్‌, మ‌ట్టి తింటున్నారా..? అయితే ఆ అల‌వాటును ఇలా మానేలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.