Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

దీన్ని తాగితే.. హైబీపీ ఎంత ఉన్నా.. వెంట‌నే త‌గ్గుతుంది..!

Admin by Admin
December 2, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

30 ఏళ్లు దాటకముందే ఎంతో మంది యువత రక్త పోటు సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు. దీన్నే బ్లడ్ ప్రెజర్ (BP) అని అంటారు. ఈ రక్తపోటు సమస్య తక్కువగా ఉన్నా, ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రక్తపోటు మన నియంత్రణలో ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం. రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి మంచి చిట్కా ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మన ఇండ్ల‌లో ఉండే మసాలా దినుసులలో గసగసాలు కూడా ఒకటి. ఈ గసగసాలలో మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. గసగసాల ద్వారా థయామిన్, కాల్షియం, మాంగనీస్, ప్రొటీన్లు, ఒమెగా -3, ఒమెగా -6 వంటి ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.

take this drink your bp will be reduced how much it is

ఒక గ్లాసు పాలలో పావు టీస్పూన్ గసగసాల‌ను వేసి ఉడికించి ఆ పాలను సేవించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలోకి వస్తుంది. అంతేకాకుండా బరువు తగ్గాలనే ఆలోచన ఉండేవారికి కూడా ఈ డ్రింక్ ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. గసగసాలలో ఉండే ఫైబర్ శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడానికి సహకరిస్తుంది.

అదేవిధంగా గసగసాలను నోట్లో వేసుకొని నమలడం ద్వారా నోట్లో పుండ్లు, అల్సర్లు వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. శరీరంలో అధిక వేడితో బాధపడుతున్నవారు కూడా గసగసాల‌ను నిత్యం ఆహారంలో తీసుకోవడం ద్వారా వేడి సమస్య తగ్గుముఖం పట్టి ఒంటికి చలువ చేస్తుంది. ఇలా గ‌స‌గ‌సాల‌తో ప‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.

Tags: bpdrink
Previous Post

ఆదాయం పెరగాలంటే.. చేయవలసిన పనులు.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

Next Post

Lord Kubera : ధ‌నానికి అధిప‌తిగా ఉన్న కుబేరుడు పూర్వ జ‌న్మ‌లో దొంగ అట తెలుసా..?

Related Posts

వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025
vastu

మీ ఇంట్లో తాబేలు విగ్ర‌హాన్ని ఇలా పెట్టండి.. ల‌క్ క‌ల‌సి వ‌స్తుంది..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.