Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ప్ర‌శ్న - స‌మాధానం

Diabetes And Pomegranate : దానిమ్మ పండ్ల‌ను తింటే షుగ‌ర్ త‌గ్గుతుందా..?

Admin by Admin
December 20, 2024
in ప్ర‌శ్న - స‌మాధానం, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Diabetes And Pomegranate : ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అత్య‌ధిక శాతం మందికి వ‌స్తున్న వ్యాధుల్లో డ‌యాబెటిస్ కూడా ఒక‌టి. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన చాలా మంది ప‌డుతున్నారు. దీంతో జీవితాంతం మందులు మింగాల్సి వ‌స్తోంది. అయితే కొంద‌రిలో మాత్రం మందులు మింగినా షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండ‌డం లేదు. అలాంటి వారు త‌మ ఆహారంలో ప‌లు మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా డ‌యాబెటిస్‌ను కంట్రోల్ చేయ‌గ‌లిగే పండ్ల‌ను తింటే మంచిది. వాటిల్లో దానిమ్మ పండు కూడా ఒక‌టి. మ‌రి డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు దానిమ్మ పండ్ల‌ను ఎందుకు తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా.

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు దానిమ్మ పండ్ల‌ను తింటే వాటిలో ఉండే 4 ర‌కాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గిస్తాయి. స‌ద‌రు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ellagitannin అనే వర్గానికి చెందుతాయి. ఇవి షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గిస్తాయి. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న ప‌లువురు పేషెంట్లు దానిమ్మ పండ్ల‌ను తిన్నాక 3 గంట‌ల త‌రువాత వారి షుగర్ లెవ‌ల్స్‌ను ప‌రీక్షించ‌గా.. అవి చాలా వ‌ర‌కు త‌గ్గాయ‌ని సైంటిస్టుల ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో వెల్ల‌డైంది. క‌నుక డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు దానిమ్మ పండ్ల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే. ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ కార‌ణంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తుంద‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అయితే దాన్ని త‌గ్గించడంలో దానిమ్మ పండ్లు అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి. సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన ప‌రిశోధ‌న‌లు చెబుతున్న ప్ర‌కారం.. దానిమ్మ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల వాటిల్లో ఉండే పాలీఫినాల్స్‌, ఆంథోస‌య‌నిన్లు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్‌ను త‌గ్గిస్తాయి. దీంతో టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ త‌గ్గుతుంది. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులోకి వ‌స్తాయి.

will diabetes reduced if you eat pomegranate

డ‌యాబెటిస్ ఉండేవారిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వారికి వైద్యులు కొలెస్ట్రాల్ మెడిసిన్‌ను కూడా ఇస్తుంటారు. అయితే కొలెస్ట్రాల్ మ‌రింత కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. డ‌యాబెటిస్ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు త‌ర‌చూ దానిమ్మ పండ్ల‌ను తినాలి. దీంతో గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారిలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ కార‌ణంగా ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ ఏర్ప‌డుతుంటాయి. ఇవి శ‌రీర క‌ణ‌జాలాన్ని నాశ‌నం చేసి క్యాన్స‌ర్‌కు కార‌ణ‌మ‌వుతాయి. క‌నుక దానిమ్మ పండ్ల‌ను తింటే.. వాటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స‌ద‌రు ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నాశ‌నం చేస్తాయి. దీంతో క్యాన్స‌ర్ వంటి వ్యాధుల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండ‌వ‌చ్చు. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. క‌నుక డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు దానిమ్మ పండ్ల‌ను త‌ర‌చూ త‌మ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

Tags: Diabetes And Pomegranate
Previous Post

Juices : ఉద‌యం ఈ జ్యూస్‌ల‌ను తాగండి.. ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..!

Next Post

Candles : వాస్తు ప్ర‌కారం ఇంట్లో కొవ్వొత్తుల‌ని ఇలా వెలిగించాలి.. మీకు తిరుగే ఉండ‌దు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

సుద్ద‌, పెయింట్‌, మ‌ట్టి తింటున్నారా..? అయితే ఆ అల‌వాటును ఇలా మానేలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.