Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్

Cashew Nuts : జీడిపప్పును అధికంగా తింటున్నారా.. అయితే ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే..!

Sailaja N by Sailaja N
October 29, 2021
in ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Cashew Nuts : సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ రకాల వంటలను చేసేటప్పుడు ఎక్కువగా జీడిపప్పును ఉపయోగిస్తూ చేస్తుంటారు. ఇలా జీడిపప్పును ప్రతి రోజూ ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే జీడిపప్పులో ఎన్నో రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి ఎంతో దోహదపడతాయని చెప్పవచ్చు. అయితే ఎన్నో పోషకాలు కలిగిన జీడిపప్పును రోజుకు కేవలం కొద్ది పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.

eating Cashew Nuts excessively is harmful to health know the limit

అధిక మొత్తంలో జీడిపప్పును తీసుకోవటంవల్ల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవల్సి ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ ఒక గుప్పెడు జీడిపప్పును నేరుగా తినడం వల్ల గుండె సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు. అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించి గుండె కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తూ గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులను దరిచేరకుండా చూసుకోవచ్చు.

అధిక ఆందోళన, పని ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ లో ఉన్నవారు ప్రతి రోజూ జీడిపప్పును తినటం వల్ల ఆయా సమస్యలన్నింటి నుంచి బయటపడవచ్చు.

జీడిపప్పులో ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఎముకల పటుత్వానికి దోహదపడతాయి. అదేవిధంగా మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి జీడిపప్పు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.

అధిక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని జీడిపప్పును అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, వాంతులు విరోచనాలు అయ్యే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి. అందువల్ల జీడిపప్పును రోజూ గుప్పెడు మోతాదుకు మించకుండా తినాలి.

Tags: cashew nutsజీడిపప్పు
Previous Post

Weight Loss Tips : రోజూ 5 నిమిషాల పాటు ఇలా చేస్తే.. బ‌రువును సుల‌భంగ్గా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

Next Post

Ghee : చలికాలంలో రోజూ తప్పనిసరిగా నెయ్యి తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

వెల్లుల్లి జ్యూస్ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ పొర‌పాట్ల‌ను చేయకండి..!

July 21, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మీరు బాదం పప్పు డైరెక్ట్ గా తింటునారా?..ఇకపై నీటిలో నానపెట్టి తినండి.. ఎందుకంటే!

July 21, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.