Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

హీరోయిన్ల‌లా ఎప్ప‌టికీ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తినాలి..!

Admin by Admin
March 8, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

కొంచెం మేకప్……రెగ్యులర్ గా చర్మ సంరక్షణలు చాలవు మీరు ఎప్పటికి చిన్నవారుగా కనపడటానికి. ఎప్పటికి చిన్నగా కనపడటానికి పరిష్కారం ఏమీ లేనప్పటికి ఆరోగ్యవంతంగా, వయసుకు తగినట్లుండటానికి మార్గాలున్నాయి. మీరు రోజూ తీసుకునే పోషకాహారం మీకు ఈ మేజిక్ చేసి పెడుతుంది. వయసు బయటకు చూపని ఆహారం….పోషక విలువల జాబితా ఒకసారి పరిశీలించండి. నిమ్మ – నిమ్మ రసం శరీరంలోని భాగాలను శుభ్రపరుస్తుంది. విటమిన్ సి లేదా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కావాలంటే దీనికి మించింది లేదు. కొవ్వు విడకొడుతుంది. కేలరీలు ఖర్చు చేస్తుంది. మలినాల్ని శరీరంనుండి తొలగించి చక్కటి చర్మ కాంతినిస్తుంది.

వేడి నీరులో కొద్దిపాటి నిమ్మరసం వేసుకుని రోజుకు రెండు సార్లు తాగండి. ఇక చిన్న వారుగా కనపడుతూంటారు. పచ్చని ఆకు కూరలు – కేరట్స్, దోస లాంటి పచ్చటి కూరలు గుండె, శ్వాస కోశ, జీర్ణ కోశాలకు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. విటమిన్లు అధికంగా కల ఈ కూరలు శరీరంలో తగిన తేమనుంచి చర్మానికి కాంతినిస్తాయి. కళ్ళల్లో కాంతి, ఒత్తిడినేలి జీవనం కావాలంటే కేరట్లు తినండి. బెర్రీలు, పుచ్చ, ఆపిల్స్, అవకాడోలు మొదలైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండే ఆహారాలు శరీరాన్ని పోషించటంలో ప్రధాన పాత్ర వహిస్తాయి. వాల్ నట్స్, ఆల్మండ్స్, సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ వంటి ఎండు ఫలాలు శరీరంలో తేమనిస్తాయి. చర్మ కణాలకు నూనెను అందిస్తాయి.

follow this diet if you want to be young always as actress

విత్తనాలలో వుండే విటమిన్ ఇ కాంతినిస్తుంది. శరీరం నాజూకుగా వుంటుంది. గ్రీన్ టీ తాగితే మంచి ఎనర్జీ వస్తుంది. చెడు కొవ్వు కరుగుతుంది. మనస్సు ప్రశాంతంగా వుంటుంది. ఆయుష్షు పెరగటానికి, ఆరోగ్యకర జీవనానికి చాలా మంచిది. నీరు – శరీరానికి లోపల బయట కూడా నీరు లబ్ది చేకూరుస్తుంది. రోజుకు 6 నుండి 8 గ్లాసుల నీరు తాగితే శరీరం లోపలి భాగాలు శుబ్రపడి ఎప్పటికి ఆరోగ్యంగా వుంటారు. వేయించిన, వండిన, ఆహార పదార్ధాలు ఎంత అధికంగా తింటే అంత వయసు మళ్ళిన వారిలా కనపడతారు. సైంటిఫిక్ గా రుజువైన ఈ అంశాలు పాటిస్తే ఎప్పటికి ఆరోగ్యంగాను, చిన్న వయసు వారిగానూ కనపడతారనటంలో సందేహం లేదు.

Tags: Actress
Previous Post

ఆదిమ మాన‌వుడు పాటించిన డైట్ నే మ‌న‌మూ పాటించాల‌ట‌..!

Next Post

అధిక బ‌రువే అన్ని స‌మ‌స్య‌ల‌కూ మూల కార‌ణం.. త‌గ్గితే ఏ ఢోకా ఉండ‌దు..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.