Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

జిమ్ లో ఇలా చేస్తే.. హార్ట్ ఎటాక్ క‌చ్చితంగా వస్తుంది..!

Admin by Admin
November 17, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ఈరోజుల్లో గుండె సమస్యలు బాగా ఎక్కువైపోయాయి. చాలామంది, హృదయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. సడన్ గా హార్ట్ ఎటాక్ రావడం, ఇలా ఏదో ఒక సమస్య చాలా మందిలో ఉంటోంది. చాలా మంది, హార్ట్ ఎటాక్ వలన ఇబ్బంది పడుతున్నారు. జిమ్ చేసి చాలామంది హృదయ సంబంధిత సమస్యల్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. కన్నడ సూపర్ స్టార్ పునీత్ రాజ్ కుమార్ కూడా, గుండెపోటుతో వ్యాయామం చేస్తూ చనిపోయారు. జిమ్ లో వ్యాయామం చేస్తూ పునీత్ రాజ్ కుమార్ ఆరోగ్యం క్షీణించి, ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్లారు.

అయినా కూడా లాభం లేకపోయింది. ఈయనే కాదు చాలామంది సెలబ్రిటీలు అంతకు ముందు వ్యాయామం చేస్తూ, గుండెపోటుతో చనిపోవడం మనం విన్నాము. వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజు వ్యాయామం చేస్తే, ఎన్నో లాభాలను పొందవచ్చు. ఫిట్ గా కూడా ఉండవచ్చు. అయితే, తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం వలన గుండెకి ప్రమాదం. కఠోరమైన వ్యాయామాలు చేస్తే, గుండె సమస్యలకి అది దారితీస్తుంది.

if you do like this in gym then you will get heart attack

కార్డియాలజిస్ట్ చెప్పిన దాని ప్రకారం జిమ్ లో కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం, బరువులు ఎత్తడం వంటివి గుండెపోటుకి దారి తీస్తాయని తెలుస్తోంది. వ్యాయామం చేయడం వలన శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకోవచ్చు. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, సాధారణ వ్యాయామాలు చేసే వాళ్ళతో పోల్చుకుంటే, జిమ్ కి వెళ్లి వ్యాయామం చేసే వాళ్ళు, శారీరక సామర్థ్యాల పరిమితులను పెంచుకోవడానికి ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తారు.

బాగా ఎక్కువ సేపు పరిగెత్తడం, ఎక్కువ బరువులు ఎత్తడం వంటివి చేస్తూ ఉంటారు. దీంతో శారీరిక అలసట మొదలు అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ఎక్కువ తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామాలు చేయడం వలన ఆకస్మిక గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటివి కలిగి మరణానికి దారి తీస్తుంది. ఇలా వ్యాయామాల ద్వారా చాలామంది గుండెపోటుని కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. వ్యాయామం చేయని వాళ్ళ కంటే, ఎక్కువ వ్యాయామం చేసే వాళ్ళ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ, వ్యాయామం చేసినప్పుడు బాగా ఒత్తిడి పెట్టడం వలన పలు ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలైనా మితమైన శారీరిక శ్రమ మంచిదని తెలిపారు. క్రీడాకారులు, పోటీల కోసం జిమ్ చేసే వాళ్ళు కార్డియాలజిస్టుల సలహా ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి.

Tags: gymheart attack
Previous Post

Uric Acid Levels : యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించే 5 అద్భుత‌మైన స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాలు..!

Next Post

ఎస్‌బీఐ డెబిట్ కార్డ్ పిన్ మ‌ర్చిపోయారా ? ఇలా సుల‌భంగా జ‌న‌రేట్ చేయండి..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.