Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే పుదీనా ఆకుల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Editor by Editor
July 2, 2024
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Mint Leaves : పుదీనా అద్భుతమైన రుచి మరియు వాసనకు ప్రసిద్ధి చెందినది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది దీనిని రిఫ్రెష్ డ్రింక్స్, చట్నీ లేదా బిర్యానీ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది మీ వంటకాలను రుచికరంగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా మార్చడమే కాకుండా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా రోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, ఖాళీ కడుపుతో పుదీనా ఆకులను నమిలితే, దాని వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఆ పనిని రొటీన్‌లో చేసినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఏదైనా ప్రయోజనం పొందుతారు. పుదీనాలో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, దీని గురించి చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు. అయితే, చాలా మంది పుదీనా ఆకులను దాని రిఫ్రెష్ గుణాల కారణంగా మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు.

పుదీనా ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బి-కాంప్లెక్స్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతే కాదు పుదీనాలో ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీస్ కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దీనితో పాటు, ఈ ఆకులలో తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పుదీనా ఆకులను నమిలితే మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పుదీనా ఆకులను ఖాళీ కడుపుతో ఒక నెల పాటు నమలడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి పుదీనా పనిచేస్తుంది. ఈ ఆకుల సారం అజీర్ణం, కడుపునొప్పి మరియు అన్ని జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

what happens to your body if you eat Mint Leaves daily on empty stomach
Mint Leaves

పుదీనా ఆకులలో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, దీని కారణంగా అవి మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. దీనితో పాటు, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచి పుదీనా నీటితో పుక్కిలిస్తే, దాని సహాయంతో మీరు నోటి దుర్వాసనను కూడా వదిలించుకోవచ్చు. దీనితో పాటు, నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పుదీనా ఆకులను నమలడం వల్ల మీ శరీరం సహజంగా డిటాక్స్ అవుతుంది, ఇది చర్మం సహజంగా మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, పుదీనాలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్, మొటిమలు మరియు మ‌చ్చ‌ల‌ సమస్యల నుండి కూడా మీకు ఉపశమనం ఇస్తాయి.

Tags: mint leaves
Previous Post

Pani Puri : పానీ పూరీ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఈ వ్యాధుల‌కు స్వాగ‌తం ప‌లికిన‌ట్లే..!

Next Post

Vegetables Cleaning : వ‌ర్షాకాలంలో మీరు కొనే కూర‌గాయ‌లు, పండ్ల వ‌ల్ల జాగ్ర‌త్త‌.. ఇలా క్లీన్ చేయ‌క‌పోతే వ్యాధులు త‌ప్ప‌వు..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.