Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Potatoes : నెల రోజుల పాటు ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను తిన‌డం మానేయండి.. మీ శ‌రీరంలో జ‌రిగే మార్పులు ఇవే..!

D by D
October 1, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Potatoes : మ‌న వంటింట్లో తప్ప‌కుండా ఉండే కూర‌గాయ‌ల్లో బంగాళాదుంప‌లు ఒక‌టి. బంగాళాదుంప‌లు మ‌నం విరివిగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఫ్రై, ప‌రోటా, చిప్స్, ప‌కోడా, కూర‌లు ఇలా అనేక ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. చాలా మంది ఈ బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసిన వంట‌కాల‌ను ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల వ‌లె బంగాళాదుంప‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే ఈ బంగాళాదుంప వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసేట‌ప్పుడు మ‌న‌లో చాలా మంది ఎక్కువ నూనె వేసి త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. దీంతో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బంగాళాదుంప‌లు అనారోగ్యానికి దారి తీస్తాయి. అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు పెరుగుతారు, శ‌రీరానికి క్యాల‌రీలు ఎక్కువ‌గా అందుతాయ‌ని నిపుణులు చెప్పడంతో చాలా మంది వీటిని తీసుకోవ‌డం త‌గ్గిస్తున్నారు.

అలాగే కొంద‌రు వీటినే తిన‌డ‌మే మానేసారు. అయితే బంగాళాదుంప‌ల‌ను, వాటితో వండిన ఆహారప‌దార్థాల‌ను ఒక నెల‌రోజుల పాటు తీసుకోకుండా ఉంటే మ‌న శ‌రీరంలో ఎటువంటి మార్పులు జ‌రుగుతాయ‌ని తెల‌సుకోవ‌డానికి నిపుణులు కొన్ని ప‌రిశోధ‌న‌లు చేసారు. నెల‌రోజుల పాటు బంగాళాదుంప‌ల‌ను తీసుకోకుండా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంపై అనేక సానుకూల ప్ర‌భావాలు క‌లుగుతాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు. బంగాళాదుంప‌ల‌ను నెల‌రోజుల పాటు తీసుకోకుండా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బంగాళాదుంప‌ల‌ను తీసుకోక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల మన శ‌రీరానికి అదనంగా క్యాల‌రీలు అంద‌కుండా ఉంటాయి. ఈ స‌మ‌యంలో మ‌నం త‌క్కువ క్యాల‌రీలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం చాలా సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గుతుంది. అలాగే బంగాళాదుంప‌ల్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ఇవి నేరుగా ర‌క్తంలో క‌లిపి ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను పెంచుతాయి.

what happens to your body when you stop taking Potatoes for one month
Potatoes

బంగాళాదుంప‌ల‌ను తీసుకోకుండా ఉండ‌డం వ‌ల్ల రక్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు బంగాళాదుంప‌ల‌ను తీసుకోకుండా ఉండ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ ను అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చు. అలాగే శ‌రీరంలో జీవక్రియ‌ల రేటు కూడా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా చాలా మంది బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసిన ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ను తీసుకుంటూ ఉంటారు. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసిన చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ప్రైస్ వంటి వాటిని తీసుకుంటూ ఉంటారు. వీటిలో నూనెతో పాటు ఉప్పు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. క‌నుక ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి హానిని క‌లిగిస్తాయి. ఇలా ప్రాసెస్డ్ చేసిన ఫుడ్ ను తీసుకోకుండా ఉండ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. రక్త‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఈ విధంగా నెల‌రోజుల పాటు బంగాళాదుంప‌ల‌ను తీసుకోకుండా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేసారు. బంగాళాదుంప‌ల‌ను తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి వాటిని వీలైనంత వ‌ర‌కు ఉడికించి, త‌క్కువ నూనెతో త‌యారు చేసుకుని తినాల‌ని అప్పుడే వాటి వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి హాని క‌ల‌గ‌కుండా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Tags: potatoes
Previous Post

Dhaba Style Paneer Curry : ధాబా స్టైల్‌లో ప‌నీర్ కర్రీని ఇలా చేయండి.. రైస్‌, రోటీలోకి అదిరిపోతుంది..!

Next Post

Beerakaya Chutney : బీరకాయ పచ్చడిని ఇలా చేయండి.. అన్నంలో తింటే సూపర్‌గా ఉంటుంది..

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.