Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

శరీరం అంతా తగ్గుతుంది కానీ, పొట్ట మాత్రం తగ్గడం లేదు. ఎందుకు?

Admin by Admin
January 17, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

మనిషి లావుగా ఉన్నారా.. సన్నగా ఉన్నారా.. అని వారి పొట్టను చూసి చెప్పవచ్చు. శరీరం అంతా సన్నగా ఉండి. పొట్టమాత్రం లావుగా కనిపిస్తుంటే వారు లావుగా ఉన్నారనే చెబుతారు. అందుకు ఎన్నో వర్కౌట్స్ చేస్తుంటారు. కానీ ఫలితం ఉండదు. ఎన్ని పనులు చేసినా బొజ్జ రావడానికి కారణం మనం రోజూ చేసే కొన్ని పనులే. ఆ పనులేంటో చూసి తెలుసుకుందాం.

ఎందుకు తగ్గడంలేదు!

జిమ్‌కు వెళ్లి వ్యాయామం చేసేవారు కొందరు. వారు ట్రైనర్ సలహాలతో వర్కౌట్స్ చేస్తుంటారు. శరీరంలోని భాగాలకు తగినట్లుగా ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేపిస్తుంటారు. మరికొంతమంది ఎవరి సలహా లేకుండా ఇంట్లోనే కసరత్తులు చేస్తుంటారు. దీంతో సరైన అవగాహన ఉండదు. పొట్ట చుట్టు పేరుకుపోయిన కొవ్వుమాత్రం అలానే ఉంటుంది. ఈ కొవ్వు రకరకాల అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది.

ప్రభావం : శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు కొవ్వు ఉంటుంది. అయితే ఎక్కువగా పిరుదులు, తొడలు, పొట్టపై ఉంటుంది. కానీ వీటన్నింటికంటే పొత్తికడుపుపై కొవ్వు శరీరాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎంత ప్రయత్నించినా పొట్టచుట్లూ పేరుకుపోయన కొవ్వు కరుగకపోవడానికి కారణాలేంటో చూద్దాం.

why belly fat is not reducing even body fat coming down

తగినంత నిద్రలేకపోవడం : నిద్రలేమి కారణంగా జుట్టు సమస్యలు, ఆరోగ్య సమస్యలు మాత్రమే కాదు. పొత్తికడుపుపై కొవ్వు పెరగే ప్రమాదముంది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే రోజుకు 8 గంటలు నిద్రపోయేలా చూసుకోవాలి. గ్రెలిన్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది ఆకలిని పేరేపించే హార్మోన్.

గర్భాశయంలో తిత్తులు ఉండకపోవచ్చు : గర్భాశయంలో తిత్తులు కలిగించే టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తాన్ని పెంచడం వల్ల శరీర బరువు పెరుగుతుంది. దీన్ని తగ్గించడం కష్టతరం. మీరు ఉన్నట్టుండి హఠాత్తుగా బరువు పెరిగినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని కలిసి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.

అధిక ఒత్తిడి కారణం కావచ్చు : డిప్రెషన్ కారణంగా కూడా కొవ్వు పెరుగుతుంది. ఆఫీసులో పనిచేసేవారు, కుటుంబ సమస్యలు, వ్యాపార సమస్యల వల్ల సతమతమవుతున్నవారికి ఇతర ఒత్తిళ్ల వల్ల కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్రవిస్తుంది. ఈ కణజాలం వల్ల పొట్ట వద్ద కేంద్ర కొవ్వు ఏర్పడుతుంది. ఇలా అవ్వడానికి ఈ ఒత్తిడి హార్మోన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అధికంగా ఉప్పుతినడం వల్ల : చాలామంది రోజూ తినాల్సిన ఉప్పు కంటే అధికంగా ఆహారంలో తీసుకుంటారు. దీంతో వారికి రుచిగా అనిపించవచ్చు. కానీ బ్లడ్‌ప్రెజర్ పెరుగుతుంది. ఉప్పులోని సోడియం కారణంగా రక్తప్రసరణ సరిగా జరుగక జీర్ణాశయం సరిగా పనిచేయకుండా ఆ ప్రదేశంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం : ప్రతిఒక్కరూ చేసే పెద్ద తప్పేంటంటే ప్రతిరోజూ ఒకే రకమైన వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అలాకాకుండా వారానికో, నెలకో వ్యాయామంలో మార్పులు చేస్తూ ఉంటే గుండెకి సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. నడక, జాగింగ్, ఈత లాంటివి మొదలుపెట్టాలి. ఇవి శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది.

Tags: belly fat
Previous Post

ఇలా చేస్తే చుండ్రు రమ్మన్నా రాదు! ఎలాగంటే..!

Next Post

మూడ్ బాగోలేదా? కారణం ఇదే కావొచ్చు…..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.