Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Constipation Remedy : దీన్ని రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపున తీసుకుంటే చాలు.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గ్యాస్‌, అజీర్ణం ఉండ‌వు..!

D by D
March 23, 2023
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Constipation Remedy : మ‌న‌ల్ని వేధించే జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉంటారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య దీర్ఘ‌కాలం పాటు అలాగే ఉంటే మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఉంది. మ‌న పొట్ట, ప్రేగులు స‌రిగ్గా శుభ్రం కాక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల దాదాపు మ‌నం 30 నుండి 40 కు పైగా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. క‌నుక ఈ స‌మ‌స్య‌ను మ‌నం వీలైనంత త్వ‌ర‌గా త‌గ్గించుకోవాలి. ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా శ‌రీరంలో విష ప‌దార్థాలు, మ‌లినాలు ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి అయ్యేలా చేస్తాయి. మ‌ల‌బ‌ద్దకం కార‌ణంగా గ్యాస్, అజీర్తి, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం వంటి ఇత‌ర జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు కూడా త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది.

అలాగే మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కార‌ణంగా జుట్టు రాల‌డం, ఫైల్స్, చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం కూడా ఉంది. మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. వ్యాయామం చేయక‌పోవ‌డం, ఫైబ‌ర్ క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోక‌పోవ‌డం, జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ స‌రిగ్గా లేక‌పోవ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత మ‌ల‌బద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మందుల‌ను, సిర‌ప్ ల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల స‌మ‌స్య అప్ప‌టిక‌ప్పుడు త‌గిన‌ప్ప‌టికి క‌డుపు మాత్రం పూర్తిగా శుభ్రం కాదు. పొట్ట పూర్తిగా శుభ్రం కాని వారు, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు ఇంట్లోనే ఒక పొడిని తయారు చేసుకుని వాడ‌డం వ‌ల్ల ఈ స‌మస్య‌ నుండి శాశ్వ‌తంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించే ఈ పొడిని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి..ఎలా వాడాలి..అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Constipation Remedy works effectively how to use it
Constipation Remedy

ఈ పొడిని త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ రెండు టీ స్పూన్ ధ‌నియాల‌ను, రెండు టీ స్పూన్ల వాము, రెండు టీ స్పూన్ల జీల‌క‌ర్ర‌ను, రెండు టీ స్పూన్ల సోంపు గింజ‌లు, అర టీ స్పూన్ ప‌సుపు, ఒక టీ స్పూన్ అతి మ‌ధురం పొడిని, 10 క‌ర‌క్కాయ‌ల‌ను, 8 యాల‌కుల‌ను, అర టేబుల్ స్పూన్ న‌ల్ల ఉప్పును ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది. ముందుగా క‌ళాయిలో ధ‌నియాలు, జీల‌క‌ర్ర‌, వాము వేసి దోర‌గా వేయించి జార్ లోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో మిగిలిన ప‌దార్థాల‌న్నీ వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ ప‌ట్టుకోవాలి. ఇలా త‌యారు చేసుకున్న పొడిని గాజు సీసాలో వేసి నిల్వ చేసుకోవాలి. ఈ విధంగా త‌యారు చేసిన పొడిని ముందుగా ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో వేసి క‌ల‌పాలి. త‌రువాత ఇందులో ఒక టీ స్పూన్ అల్లం ర‌సం వేసి క‌ల‌పాలి.

ఇలా త‌యారు చేసుకున్న పానీయాన్ని రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున కొద్ది కొద్దిగా టీ తాగిన‌ట్టు తాగాలి. దీనిని క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా 15 రోజుల పాటు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్యను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. ఈ పొడిని వాడ‌డం వ‌ల్ల పొట్ట పూర్తిగా శుభ్ర‌మ‌వుతుంది. జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ చ‌క్క‌గా ప‌ని చేస్తుంది. అలాగే ఈ పొడిని వాడ‌డం వ‌ల్ల ఎటువంటి దుష్ప్ర‌భావాలు కూడా ఉండ‌వు. ఈ చిట్కాను పాటిస్తూనే ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి. వ్యాయామం చేయాలి. ఈ విధంగా ఈచిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

Tags: Constipation Remedy
Previous Post

Bread Rasamalai : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ర‌స‌మ‌లైని ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

Next Post

Phool Makhana Curry : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే ఫూల్ మ‌ఖ‌నా క‌ర్రీ.. ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025
vastu

మీ ఇంట్లో తాబేలు విగ్ర‌హాన్ని ఇలా పెట్టండి.. ల‌క్ క‌ల‌సి వ‌స్తుంది..!

July 23, 2025
వినోదం

కెరీర్ పిక్స్ లో ఉండగా మరణించిన ప్రముఖ సినీ సెలెబ్రిటీలు వీళ్లే?

July 23, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఒకే గోత్రం ఉన్న‌వారు పెళ్లి చేసుకోకూడ‌దా..? వివాహం అయితే పిల్ల‌లు పుట్టరా..?

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.