Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home చిట్కాలు

Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా క‌రిగిపోవాలంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Editor by Editor
June 20, 2024
in చిట్కాలు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Uric Acid : శ‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వ‌లు పేరుకుపోతే ఇబ్బందులు వ‌స్తాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోతే హైప‌ర్‌యురిసిమియా వ‌స్తుంది. దీంతో తీవ్ర‌మైన స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా గౌట్‌, ఆర్థ‌రైటిస్ వ‌స్తాయి. ఇవి విప‌రీత‌మైన నొప్పుల‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తాయి. మోకాళ్లు, కీళ్లు, పాదాల వేళ్ల మ‌డ‌త‌ల్లో తీవ్ర‌మైన నొప్పి, వాపు వ‌స్తాయి. దీని వ‌ల్ల ఒకానొక ద‌శ‌లో న‌డ‌వ‌డ‌మే క‌ష్ట‌మ‌వుతుంది. ఇక యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల కిడ్నీ స్టోన్లు కూడా ఏర్ప‌డుతాయి. అయితే కింద చెప్పిన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే దాంతో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగడం వ‌ల్ల శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి. శ‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉన్న యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది. దీంతోపాటు జాయింట్ల‌లో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ సైతం బ‌య‌ట‌కు పోతుంది. దీంతో నొప్పి, వాపులు త‌గ్గుతాయి. అలాగే స‌రైన పోష‌కాహారం తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాల‌ను త‌గ్గించాలి. మాంసం, ప‌ప్పుల‌ను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. లేదా స‌మ‌స్య త‌గ్గే వ‌ర‌కు పూర్తిగా మానేయాలి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను పెంచుతాయి. క‌నుక ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌లు అవ‌స‌రం.

how to reduce Uric Acid levels naturally in telugu
Uric Acid

విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ‌, నారింజ పండ్ల‌ను, ద్రాక్ష‌, పైనాపిల్‌, క్యాప్సికం, కివి, స్ట్రాబెర్రీల‌ను అధికంగా తింటే యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ గ‌ణ‌నీయంగా త‌గ్గుతాయి. ఇక యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించుకోవాలంటే చ‌క్కెర అధికంగా ఉండే పానీయాల‌ను మానేయాలి. ముఖ్యంగా కూల్ డ్రింక్స్‌, పండ్ల ర‌సాల‌ను తీసుకోకూడ‌దు. అలాగే మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయాలి. ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. ముఖ్యంగా తృణ ధాన్యాలు, పండ్లు, కూర‌గాయ‌ల‌ను అధికంగా తీసుకోవాలి. వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. బ‌రువు త‌గ్గ‌డం, స‌రైన జీవ‌న విధానం పాటించ‌డం, హెర్బ‌ల్ టీల‌ను సేవించ‌డం వంటివి చేస్తే మీ శ‌రీరంలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా క‌రిగిపోతుంది.

Tags: uric acid
Previous Post

Water Spinach : ప‌చ్చ‌కామెర్ల‌ను న‌యం చేసే ఆకు ఇది.. ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కుండా తెచ్చుకోండి..!

Next Post

Morning Foods : రోజూ ఉద‌యం ఈ ఫుడ్స్‌ను తీసుకుంటే రోజంతా మీరు ఎన‌ర్జిటిక్‌గా ఉంటారు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.