Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం పండ్లు

Anjeer Juice : అంజీరా పండ్ల‌తో జ్యూస్‌ను ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు.. రోజూ తాగితే ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..

D by D
January 8, 2023
in పండ్లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Anjeer Juice : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండ్ల‌ల్లో అంజీరా పండు కూడా ఒక‌టి. ఈ పండు మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. ఇవి మ‌న‌కు పండు రూపంలో అలాగే డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో కూడా ల‌భిస్తాయి. అంజీరా పండ్లు ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌కు మార్కెట్ లో విరివిరిగా ల‌భిస్తాయి. ఈ పండు లోప‌ల చిన్న చిన్న గింజ‌ల‌తో చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అంజీరా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అంజీరా పండ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అంజీరా పండ్ల వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అంజీరా పండ్ల‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. దీనిలో విట‌మిన్ సి, ఐర‌న్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, కార్బోహైడ్రేట్స్ వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉంటాయి.

అంజీరా పండ్ల‌ను నేరుగా తిన‌డంతో పాటు వీటితో జ్యూస్ ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తాగ‌వ‌చ్చు. అంజీరా పండ్ల‌తో జ్యూస్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ముందుగా 3 అంజీరా పండ్ల‌ను శుభ్రంగా క‌డిగి జార్ లోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత అందులో రెండు టీ స్పూన్ల పంచ‌దార‌, అర గ్లాస్ పాలు, అర గ్లాస్ నీళ్లు పోసి మెత్త‌గా మిక్సీ ప‌ట్టుకుని గ్లాస్ లోకి తీసుకోవాలి. దీనిలో పంచ‌దారకు బ‌దులుగా తేనె కూడా వేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే దీనిలో చ‌ల్ల‌ద‌నం కోసం ఐస్ క్యూబ్స్ ను కూడా వేసుకోవ‌చ్చు.

Anjeer Juice how to make it drink daily
Anjeer Juice

ఈ విధంగా అంజీరా పండ్ల‌తో జ్యూస్ ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్యను త‌గ్గించ‌డంలో అంజీరా పండ్లు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. వీటిని త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డి మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, అజీర్తి వంటి స‌మ‌స్యలు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే ఐర‌న్ ర‌క్త‌హీన‌త‌ను త‌గ్గించ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అంజీరా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల కాలేయం ప‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో రోగనిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. గొంతునొప్పిని త‌గ్గించ‌డంలో, మొల‌ల స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట ప‌డేయ‌డంలో కూడా అంజీర్ల మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అంజీరా పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి.

గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు, అధిక ర‌క్త‌పోటు వంటి స‌మ‌స్య‌లు అదుపులో ఉంటాయి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో అంజీరా పండ్లు మ‌న‌కు దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. వీటిని త‌ర‌చూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ప‌లు ర‌కాల క్యాన్స‌ర్లు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు కూడా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. ఈ విధంగా అంజీరా పండ్లు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయ‌ని వీటిని ఏ రూపంలో తీసుకున్నా కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Anjeer Juice
Previous Post

Tomatoes : ట‌మాటాల‌ను రోజూ తింటున్నారా.. అయితే ముందు ఈ నిజాల‌ను తెలుసుకోండి..!

Next Post

Sleeping On Stomach : బోర్లా ప‌డుకుని నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Related Posts

mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఈ కాఫీని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.