Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం పండ్లు

Mangoes : మామిడి పండ్లను అధికంగా తింటే ప్రమాదం.. జరిగేది ఇదే..!

D by D
May 25, 2022
in పండ్లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Mangoes : వేసవి కాలంలో మనకు మామిడి పండ్లు విరివిగా లభిస్తాయి. అనేక రకాల వెరైటీలకు చెందిన మామిడి పండ్లు మనకు ఈ సీజన్‌లో అందుబాటులో ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. మామిడి పండ్లలో కొన్ని మరీ తియ్యగా ఉంటాయి. కొన్ని చప్పగా ఉంటాయి. అయితే వీటిలో పోషకాలు మాత్రం దాదాపుగా ఒకే విధంగా ఉంటాయి. ఈ క్రమంలోనే ఈ పండ్లలో విటమిన్లు ఎ, బి, సి, ఇ, కెలతోపాటు కాపర్‌, పొటాషియం, మెగ్నిషియం వంటి మినరల్స్‌ కూడా అధికంగానే ఉంటాయి. అందువల్ల ఈ పండ్లను తింటే మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థలో ఉండే మంచి బాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అయితే మామిడి పండ్ల వల్ల లాభాలు పొందాలంటే వీటిని రోజూ పరిమిత మోతాదులోనే తినాలి. అధికంగా తింటే అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి.

మామిడి పండ్ల వల్ల కొందరికి లేటెక్స్ అలర్జీ వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. అంటే.. ఈ పండ్లు సహజసిద్ధమైన లేటెక్స్‌లా పనిచేస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను కదిలించి సుఖ విరేచనం అయ్యేలా చేస్తాయి. కనుక అధికంగా తింటే విరేచనాలు అయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి. కనుక మామిడి పండ్లను తక్కువ మోతాదులోనే తినాలి. ఇక ఈ పండ్లను అధికంగా తింటే గొంతు వద్ద వాపులు వస్తాయి. దీంతో తినడం, తాగడం, శ్వాస తీసుకోవడం అనే పనులకు ఆటంకం కలుగుతుంది. కాబట్టి మామిడి పండ్లను తినేవారు మోతాదుకు మించకుండా చూసుకోవాలి.

do you know what happens is you eat Mangoes excessively
Mangoes

మామిడి పండ్లు తియ్యగా ఉంటాయి. వీటిల్లో ఉండేది సహజసిద్దమైన చక్కెరనే. కానీ వీటిని మోతాదులోనే తినాలి. అధికంగా తింటే షుగర్‌ లెవల్స్‌ బాగా పెరుగుతాయి. కనుక డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు ఈ పండ్లను తక్కువగా తినాలి. ఎక్కువగా తింటే షుగర్‌ లెవల్స్‌ పెరిగి ఇబ్బందులకు గురవుతారు. కాబట్టి ఈ పండ్లను తినే విషయంలో మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులు జాగ్రత్తలు పాటించాలి.

మలబద్దకం సమస్య ఉన్నవారికి మామడి పండ్లు అద్భుతమైన వరమని చెప్పవచ్చు. వీటిని తినడం వల్ల మలబద్దకం సమస్య తగ్గుతుంది. సుఖ విరేచనం అవుతుంది. అయితే అలా అని చెప్పి ఈ పండ్లను అధికంగా తింటే మొదటికే మోసం వస్తుంది. విరేచనాలు అవుతాయి. కాబట్టి తక్కు మొత్తంలో వీటిని తీసుకోవాలి. అప్పుడు ఎలాంటి సమస్య ఉండదు.

అధిక బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నవారు మామిడి పండ్లను తక్కువగా తినాలి. వీటి ద్వారా క్యాలరీలు అధికంగా లభిస్తాయి. కనుక బరువు తగ్గేందుకు యత్నిస్తున్నవారు వీటిని తక్కువగా తినాలి. లేదా తినకపోవడమే మంచిదని చెప్పవచ్చు.

ఇక మార్కెట్‌లో మనకు కార్బైడ్‌ వేసి పండించిన మామడి పండ్లే అధికంగా లభిస్తున్నాయి. వీటిని తింటే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కనుక సహజసిద్ధంగా పండించిన మామిడి పండ్లనే తినాలి. అప్పుడు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలగకుండా ఉంటాయి.

Tags: mangoes
Previous Post

Money Counting : డబ్బును ఇలా లెక్కిస్తున్నారా ? అయితే ధన నష్టమే..!

Next Post

Pesara Pappu Pakodi : పెసలతో పకోడీలను ఇలా తయారు చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.