Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం కూర‌గాయ‌లు

Top 5 Health Benefits of Green Peas : ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను రోజూ తింటే క‌లిగే టాప్ 5 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

D by D
November 13, 2023
in కూర‌గాయ‌లు, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Top 5 Health Benefits of Green Peas : మ‌నం ప‌చ్చి బ‌ఠాణీని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. ప‌చ్చి బ‌ఠాణీని అనేక ర‌కాల వంట‌కాల్లో విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. ప‌చ్చిబ‌ఠాణీతో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటితో చేసిన వంట‌కాల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. ప‌చ్చి బ‌ఠాణీల‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప‌చ్చి బ‌ఠాణీని కూడా త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప‌చ్చి బ‌ఠాణీని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి.. వీటిని ఎందుకు ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప‌చ్చి బ‌ఠాణీలో క్యాల‌రీలు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి.

అలాగే ఫైబ‌ర్, విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ప‌చ్చిబఠాణీలో విట‌మిన్ కె ఉంటుంది. ఇది ర‌క్తం గ‌డ్డ‌క‌ట్ట‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. అలాగే వీటిలో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ‌శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. వీటినితీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ప్రేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా శాతం పెరుగుతుంది. అల్స‌ర్ కు కార‌ణ‌మ‌య్యే బ్యాక్టీరియా వృద్దిని నివారించే గుణం కూడా ప‌చ్చి బ‌ఠాణీకి ఉంది. అలాగే ప‌చ్చిబ‌ఠాణీని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి అదుపులో ఉంటుంది. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో స‌హాయ‌పడ‌తాయి. ప‌చ్చిబ‌ఠాణీని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.

Top 5 Health Benefits of Green Peas this is why you should take them
Top 5 Health Benefits of Green Peas

వీటిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం మ‌నం సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. అంతేకాకుండా ప‌చ్చిబ‌ఠాణీని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఇన్ ప్లామేష‌న్ త‌గ్గుతుంది. క‌ణాల్లో ఆక్సీక‌ర‌ణ ఒత్తిడి త‌గ్గుతుంది. వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్స‌ర్ కు కార‌ణ‌మ‌య్యే ఫ్రీరాడికల్స్ ను న‌శింపేయ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. ప‌చ్చిబ‌ఠాణీని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల పెద్ద ప్రేగు క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అలాగే ఎముక‌ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, వృద్దాప్య ఛాయ‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా చేయ‌డంలో ప‌చ్చిబ‌ఠాణీలు మ‌న‌కు స‌హాయ‌డ‌ప‌డ‌తాయి. ఈ విధంగా ప‌చ్చిబ‌ఠాణీలు మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని ఈ ఆరోగ్య‌ప్ర‌యోజ‌నాలన్నీ పొందాలంటే త‌ప్ప‌కుండా వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: green peas
Previous Post

Tomato Egg Omelette : ఆమ్లెట్ల‌ను ఇలా ఒక్క‌సారి ట‌మాటాల‌తో క‌లిపి చేయండి.. ఎంతో బాగుంటాయి..!

Next Post

Ullipaya Munakkaya : ఉల్లిపాయ మున‌క్కాయ కూర‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025
mythology

ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా..? అయితే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌.. గ‌రుడ పురాణంలో చెప్పారు..!

July 22, 2025
వినోదం

1980లో టాలీవుడ్ హీరోలు ఎంత రెమ్యూనరేషన్ తీసుకునే వారో తెలుసా?

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

చిన్నారుల‌కు చెవులు కుట్టించే ఆచారం వెనుక దాగి ఉన్న సైన్స్ ఇదే.. ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.